Komentarze użytkownika KingOfLoyal

Maniekx

zwisanie na jednym reku, wyciaganie reki siedzac, siadamy na kolanach i robimy skłon w strone,która jest niżej. itp.

wyciagasz i rozciagasz strone po której bark masz niżej.

ode mnie na siłke:

youtube.com/watch?v=PjdAzfDWeL4

AJR

no to nie jest ćwiczenie na domowe warunki

TakKrzysiu

jesli lubisz to powinieneś obejrzeć.
Ja uwielbiam Stathama i ogladam każdy jego film, mimo,ze wszystko na jedno kopyto.


Moje ulubione na brzuch - allahy

danielosik

o dzięki. biore na siłke jutro!

mwk

jesli dobrze zredukujesz to na pewno. Ja własnie od 3 tygodni na redukcji :/

TakKrzysiu

tutaj raczej zachwalany, ale dla mnie troche jedzie kotletem. Denzel wbija zabija 4 i wychodzi. Ale niestety Denzel idzie już w strone oldboyów i będzie kręcił tego typu filmy.

Jak ktoś szuka filmu na piątkowy wieczór,po cięzkim tygodniu i nie chce mu się mysleć to można obejrzeć.

mwk

polega na tym,ze bez niskiego poziomu tłuszczu 1000 brzuszków czy inne wynalazki nic nam nie pomoga.

Ja robie dwa razy w tygodniu po 1/2 ćwiczenia plus martwy i przysiady,które też działaja na brzuch. I też w okresie masowym troche mi brzuch znika. Własnie redukuje i już kratka się przebija.

Brzuch to miesień jak każdy inny,ale czesto jest ukryty pod tłuszczem,a tutaj potrzebna już jest dieta. Jest też takie powiedzenie,ze brzuch robi się w kuchni.

AJR

normalni.
łysole to wchodzą i bez rozgrzewki tylko klatka klatka i łapa :P

Sky Sports News HQ ‏@SkySportsNewsHQ 46 sek.47 sekund temu Zobacz tłumaczenie
BREAKING: Crystal Palace sign left-back Pape Souare from Lille.


Pardew co szaleje w Crystal :P

Najbardziej to mnie rozwalaja Ci co na siłowni za każdym razem brzuch robią.
Ostatnio przebieram się w szatni i tak gadam z gościem o treningu,a on mówi,ze dzisiaj to kaszleć nie może,bo wczoraj 300 brzuszków zrobił i a wczesniej tak po 250, a kraty brak...aż mi się nie chciało tłumaczyć,ze to nie na tym polega

pbs.twimg.com/media/B8eMvDgCUAIjUyG.jpg

to podobno nowy patent na obrone rzutów wolnych.

Mihex

bo to nie na tym polega,ze przez tydzień zjesz 2 banany i 3 jogurty.

Musisz jeść mniej niż twoje zapotrzebowanie,mozna to uzyskać poprzez mniejsza ilość zjadanych kalorii,albo spalać kalorie aktywnościa.
Duży przeskok z codziennego jedzenia,na jedzenie 2 jabłek cały dzien nie jest dobry,twój metabolizm zostanie "uszkodzony" zwolni i efektów nie bedzie.

Masz coś takiego jak kalkulatory obliczajace zapotrzebowanie. Wyliczasz sobie mniej wiecej i od tego zaczynasz schodzenie z kaloriami, patrzac na wage.

Na nadwage to polecam mniej żreć i ruszyć dupe z jakaś aktywnościa fizyczna.

Novazzy

ale żeś przyspamował :P

Dobry ruch Romy.

Ale kto teraz w CSKA będzie tworzył duet z Musa?

Pany co tam dzisiaj ciekawego?

Widze Sinclair w AV.
Carrick wypada na 4 tygodnie, Fletcher chyba do WHU. ( słabo ten środek w United wyglada, Herrera ciagle łapie kontuzje)
Info z konfy Wengera mam.

Coś jeszcze się dzisiaj działo ?

Daniho

pewniak, już Fiorentina na stronie potwierdziała porozumienie, Cuadrado w CFC, Salah u nich.

Teraz ruszył temat Schurrle. I już Sky podaje,ze jest porozumienie.

Wolfsburg have agreed a £22.6m fee with Chelsea for Schürrle, @BILD reporting tonight. Signed a deal until 2019. #cfc


Myślicie,ze Schurrle w miejsce De Bruyne ?

Sky już podaje,ze Schurrle dogadał się z Wolfsburgiem.

Chyba jeszcze ktoś przyjdzie do CFC,bo to słaby deal stracic Schurrle i Salaha za Cuadrado,dobry kocur,ale obniżył loty w tym sezonie.

OFFO

jak ktoś co sekunde nie zaglada na inne strony to w niczym nie przeszkadza :P

sport.tvp.pl/18564048/pilka-nozna-puchar-krola-getafe-cf-villarreal-cf


tu najlepszy stream do Villarrealu

aż sobie odpale i zobacze jak tam Campbell, bo jak przykozaczy to zaraz bezie hejt na Wengera :P

OnceBlue

ze jak Costa ma jakiś problem do Stevena do się z nim rozprawi

lays

ale dla mnie to nie DM, on w SRokach i repce grał jako skrzydłowy,czasem B2B

U nas mógłby grać na wielu pozycjach,dobry tur z niego,ale nie na DM.

Ja cały czas licze,ze Wenger zgarnie Sissoko. Uniwersalny grajek,a Wenger ostatnio lubi takich.

Jeszcze Ameobi na pół roku w Crystal.

Jak Schurrle pójdzie do Wolfsburga to pewnie ktoś zgarnie De Bruyne.

Może Wenger na niego zapoluje :)

Joel Campbell starts for Villarreal in their Copa del Rey quarter final second leg against Getafe.

szybko :P

Chelsea winger André Schürrle is set to join Wolfsburg in a deal worth €27m. (Source: @DiMarzio)

lays

ale dzisiaj czy wczoraj już pisał,ze o Cuadrado.

no jest potwierdzenie na stronie Fiorentiny. To Cuadrado w PL.

Once

75 mln ale na jeden sezon. I gdzieś czytałem,ze ta kwota jest zależna od LM.

OnceBlue

i dobrze z kasa wyjdziecie ?

myślałem,ze musicie sprzedać Schurrle,zeby Cuadrado kupić.

To ktoś będzie notorycznie grzał ławe. Schurrle/Willian/Cuadrado

arsenallord

no może troche odleciałem z Townsendem,ale miał taki moment,ze grał troche lepiej i chodziły takie teksty,ze drugi Bale im rośnie. Tylko chłopak zaraz zgasł,kontuzje. Teraz takie przebłyski robi,ale Monreal sobie z nim poradzi.

Fabrizio Romano ‏@FabrizioRomano 27 sek.27 sekund temu Zobacz tłumaczenie
Cuadrado to Chelsea. Agreement reached, now time to write contracts with Fiorentina. Juan will be soon in London for medicals. #CFC

dobra już praktycznie pewne.
Teraz Schurrle poleci.

Meczu ze Spurs nie mogę się doczekać. Oni na pewno zrobili progres, Mauricio troche ich ogarnał. Kane z Eriksenem w formie, Townsend też już zaczyna wracać do formy.
Będzie dobre spotkanie, szkoda,ze na ich boisku,ale licze na dobry wynik.

Cuadrado fajny, szybka noga, w defie potrafi popracować, potrafi grać bo obu stronach boiska, raczej to nie jest łowca bramek ,a gość w typie Williana.

Schurrle z formą mocno falował,ale potrafił te bramki pakować.

Ben Smith ‏@BenSmithBBC 1 min.1 minutę temu
Chelsea will not hold a press conference ahead of #MCFC match. Jose not impressed by FA decision to charge Diego Costa

kozz10

ja też mówiłem, po tej kontuzji w meczu z United,ze to tylko jego wina. Bardzo duża ilość jego urazów,jest własnie spowodowana tym holowaniem piłki,mija rywali,aż dociera do dwóch/trzech rywali gdzie jest bez szans,tam wbiega w rywali i uraz gotowy,zwłaszcza,ze robi tak kilka razy w meczu.

Nie wiem czy było,ale Gwinea awansowała. Niestety drużyna Kasperczaka odpadła.