Komentarze użytkownika TakKrzysiu

takie ofensywne ustawienie i i piłkarze - to wszystko byłoby ok, tylko DM musiałby być klasowa świata. Oczywiście Flam zagrał dziś bardzo dobrze, jednak faktu to nie zmienia.

Ależ mi brakowało Rosy. Po tak długim czasie bez gry, zagrał na bardzo wysokim poziomie.
Wenger wzbudzi we mnie jeszcze większe współczucie jeśli nie zacznie go wystawiać pod nieobecność Jacka, Ramseya czy Ozila, pomijając fakt, że i tak powinien go wystawiać podczas ich dostępności.

Przecież Gwiazda nie zawsze musi być w formie.

Wgl do takiego ustawienia w środku, to Wenga powinien mieć w ekipie DM'a światy klasowej bo zawodnicy są mega ofensywni.

W końcu w środku zawodnik środka. Wolałbym Oxa na boku zamiast Welbecka, ale tak też jest nieźle. AOC chyba dostał odpoczynek skoro nawet nie ma go na ławce.
Chciałbym aby Rosa zagrał udane zawody, bo czasem brakuje mi jego dynamiki i zagrań.

Zgadzam sie z z tym że powinien grać na skrzydle. Jakoś nie wprawił mnie jeszcze w osłupienie żaden jego występ na środku.

pauleta19
dzia

Dancer@
I tak ma być
Pauleta@
Jakbyś miał 39' świątecznej gorączki to też pilnowałbyś ich w łóżku, mając jednocześnie świadomość że wcale się tam nie znajdują. No bo kto w tych czasach trzymałby pierogi pod kodłrą?

pauleta@
bo mi pierogi zjedli

Dancer a Ty jednak taki miś przytulas to już nie jesteś bo widziałem w nocy jaką szpileczke wbiłeś w zadek swojego nieobecnego ulubieńca.
Niegdyś Polonez, dzisiaj Tango ^^.

Pszemek to ma ten głos jak z dupy włos.
Gruby i nieczysty.

Ja wole greczke od karpia. Tylko raz mi wąsacz smakował bo wujek myśliwy miał jakiś magiczny przepis wruszki zembuszki.

thide@
Ale miałeś smaczniuchny oryginał oldskul (z buraczkami w garnuszku)? Takie są najsupersze.

Ciekawe czy Papciu siada czasem i ogląda powtórki z meczów top4 Europy. Jesli tak to albo na wyłączonym telewizorku albo nie wyciąga wniosków. Chyba że uważa sie za na tyle best trenejro że nie musi. A najgorsze w tym wszystkim jest to iż nie ma już pierożków do odgrzania bo sprawdzałem.

Choina@
Ja nie polecam swojego poprzedniego bo już nie dzwoni

Ja nie moge już spać bo przespałem cały dzień. Nie ma jak świąteczne grypsko i ciągle 39' z kawałkiem. Sylwek maluje mi sie w czarnych barwach, ale może jutro koledzy po herbie przyprawią mnie o zawał i bede miał o jedno zmartwienie mniej.

"księdzom" haha

Mam nadzieje, że wuja troche inaczej poukłada to w środku. Mistrzowie ataku pozycyjnego to naszywka na ciuchach z dawniejszych sezonów, teraz City swoją grą przypomina mi Arsenal.
Fajnie kiedyś graliśmy.

Ale sie teraz dzieje na drogach. Same karetki i korki bez końca. Ja nie wiem jak ten Mikołaj dojedzie.

simpllemann@
Zły Mikołaj, oj tak.

wojtek1256@
Na plecy fajny jest drążek. Od Ciebie wówczas zależy czy chcesz aby mięśnie rozwijały się wzdłuż, czy w szerz. Wszystko w zależności od techniki.

AaronJamesRamsey@
Tak. To samo skakanka a nawet zwykłe szybsze łażenie po schodach jeśli mieszkasz na którymś tam piętrze.

Co to serii - robie po kolei ćwiczenia po jednym rodzaju. Np Podciągnięcia ręce blisko, pompki ręce blisko itd, potem podciągnięcia ręce szeroko, pompki szeroko itd. Chociaż ja stosuje tego całkiem sporo. Do rozgrzewki używam nunchaku, ale wystarczy sie porozciągać, trzeba rozgrzać stawy.

AaronJamesRamsey@
Możliwe że masz kiepską wydolność. Trening kardio mógłby ci pomóc.

Może robisz te pompki za szybko? Ogólnie lepiej powoli a dokładnie niż szybko i na odwal z zadyszką

wojtek1256@
Ręce wąsko, ręce szeroko, czasem pompki japońskie ale nie przepadam za nimi.

Aha no i te podciągnięcia nóg na drążku + przysiady z obciążeniem

Moje metody nie zrobią z człowieka Pudziana, ale prawie każdy mięsień jest wyodrębniony, naturalny i na pewno niemały. Przynajmniej ja jestem zadowolony

Po kilka serii drążek, pompki, brzuszki + 5 posiłków dziennie, o ile jest czas (sporo jajec i wody). Potem tylko sie nie poddawać i to podtrzymać, zmieniając lekko pozycje i ułożenie rąk, bo mięśnie po kilku tygodniach przyzwyczajają się do danej akcji i niechętnie rosną. Tak więc zmiany co kilka tygodni wskazane. Dodatkowo zakładam plecak o wadze 10 kg podczas podciągnięć zarówno z nadchwytem, podchwytem, jak i przy użyciu 2 ręczników. W wolnych chwilach biegam też z obciążnikami po 2 kg na każdą kończynę.

AaronJamesRamsey@
Niektórzy ćwiczą z ugiętymi, ale kiedy unoszą kolana, prostują je i starają sie wytrzymać kilka sekund, następnie zginają je i opuszczają. Osobiście wole poprzednią opcje, bardziej się męczę.

AaronJamesRamsey@
Nogi wyprostowane muszą być unoszone szybko, utrzymane pod kątem 90', opuszczane powoli. Jeśli robisz to w ten sposób, powinieneś czuć efekty wykonywanego ćwiczenia


wojtek1256@
Dlatego nie robisz tylko brzuszków, tylko dodatkowo ćwiczenie które opisałem powyżej. Nie jestem specjalistą, ale radziłem się kiedyś, sporo czytałem i teraz wyglądam całkiem nieźle, chociaż kulturystą nigdy nie będę.
Mój typ budowy ciała to asteniczny, ale rozbudowałem co sie dało, bo sam wzrost mi nie wystarczy.

wojtek1256@
Brzuszki z wyprostowanymi nogami + unieruchomione stopy (osoba partnerująca trzyma za kostki lubi wsadzasz je pod łóżko/szafke itd.)
Swobodny zwis na drążku i podnoszenie nóg, wytrzymać moment, opuścić.

Jeśli tłuszczyk nie odkłada Ci się na brzuchu, efekt będzie po miesiącu w zależności od odżywiania, wieku skrupulatności.

Ciekaw jestem ilu naszych podstawowych zawodników zdąży wrócić na LM. Z nimi nie było kolorowo, bez nich może być tylko gorzej.
Bez ustabilizowania obrony i środka ten sezon nie będzie dla nas przyjemny.

Sanchez zrobił już dla nas tak dużo, że zadyszka uzasadniona. Ale te rożne makabra, przecież te same błędy muszą sie kiedyś znudzić.

Szkoda że Wenger na siłe wystawia AOC w środku, to urodzony skrzydłowy. Inna sprawa, że nie wszedł w ten mecz i gubił piłke, niecelnie podawał. Niestety Papciu zbyt długo trzymał go na boisku, bo wg mnie w miare skuteczny (czasami) był tylko w obronie.

Flam na początku siał nerwówke, ale w drugiej połowie zagrał lepiej. W centrum wolałbym Kokle obok niego zamiast Oxa.

Obrona to u nas jedna wielka zagadka. Ciągłe rotacje spowodowane kontuzjami, wszyscy powoli muszą ogarniać nienaturalne dla siebie pozycje. Jeszcze pare urazów i Merte wyląduje na RB.

Ten mecz pokazał tylko że nie mogliśmy być kandydatem do tytułu. Oprócz niezawsze skutecznego ataku i Kazika, poszczególne formacje kuleją jak. Jak cholera.

Wenga w przerwie: "dowieźcie to do końca! Możecie wyjąć smartfoniki, ide na herbatke."

Live będzie grać na Flaminiego bo wiedzą że jest po prostu głupi i dlatego zrobi coś głupiego.

Nie mamy środka bo jedyny zawodnik który powinien sie tu znajdować to Santi. Brakuje DM i B2B.

Ox to urodzony skrzydłowy

Flam zostanie na boisku i będzie tykać aż wybuchnie.

Pewnie FPLowcy, bukowcy i ci którzy wolą City na czele zamiast Chelsea.

FabsFAN@
Biorąc pod uwage ich ostatnie rywalizacje z Barcą i ostateczny rozrachunek - można powątpiewać.

Oby Diabliica była dzisiaj bardzo smutna mimo że jestem czuły na jej wdzięki. Trzeba troche podgonić diabołki.

Jeśli Bellerin poważnie podkręci tempo, to widziałbym rywalizacje jego z Debuchym. Chambers mógłby rozwiązać nasze problemy na DM. Mam wrażenie, że posiada papiery na gre w tym sektorze boiska pełniąc taką właśnie rolę. Chcę przekonać się na własne oczy, czy jestem daleki od błędu.

Ciekawe jak Wenger wymóżdży rozwiązanie w obronie i środku. Oby względy geograficzne były jutro po naszej stronie.

Pewnie sie nieźle zepną podczas meczu z nami, bo mają sporo do nadrobienia. Oczywiście o ile to wgl możliwe w ich przypadku.

"Jakbyś po 13 godzinach pracy wylizał mi rowa to tak jakbyś jadł loda bambino z piaskiem ;D"

Uważałem sie za tolerancyjnego ale chyba przesadziłem.