Komentarze użytkownika miki007

Martinelli jest beznadziejny

@minio7: tylko, że raczej Crystal to nie puści

Poszło właśnie także niech będzie niewypałem

Here we go

@Furgunn: zaha i trossard, chociaż nie sądzę, że Crystal puści Wila A Trossard ma konflikt z trenerem więc była by duża szansa

@kylo100: on był tam od rana jak nie było oferty od chelsea

@szabla14: od Romano nie było Ornstein napisał deal done

@Damper: on nie ma być zbawieniem tylko zmiennikiem za małe pieniądze A jakość niewątpliwie ma

@damianARSENAL: tak powiedział Ornstein Ale here we go od Romano nie ma

@damianARSENAL: co Ty gadasz Romano nic takiego nie napisał

@szabla14: nie

Ludzie przestańcie już płakać, dopiero każdy mówił, że 60 to max za niego A nagle, że Żydzi bo 5 milionów więcej nie dali. Edu właśnie się nie ośmieszył od początku było mówione, że nie będzie się licytować więc pokazał, że Arsenal to nie dojna krowa. Zobaczymy co się wydarzy być może nic Ale już nie ma co płakać takie życie

Jezu jak ja nie mogę się patrzeć na tego Lokonge

@Mariusz28: jeżeli nie ogranicza Cię fundusz to kup sobie te dedykowane bo ich nie wyjmujesz i ladujesz czy to w stacji czy kablem. Jak chcesz zaoszczędzić to akumulatorki z ładowarką tylko wtedy co najmniej 4 zeby mieć na zmianę no i minus jest taki, że musisz wyciągać i ładować A tu odkładasz pada tylko. Są też jakieś zamienniki na shoppe Ale ich nie używałem chociaż opinie mają chyba ok

@Spejsik: odległość w tym przypadku nie ma znaczenia, obrońca wiedział, że będzie dośrodkowanie więc pilka była spodziewana. Bierze się pod uwagę ułożenia ręki dla mnie nienaturalnie, powiększała obrys ciała. Karny i już

@kylo100: właśnie chyba nie pauzuje bo przed ostatnią kolejką w Boxing limit się zwiększył do 10

@3rdpitch: na 100%, czasami jak mecz jest co trzy dni i blisko następny mecz to nie wracają do Londynu nawet. Tak nawet jest w niższych ligach w Polsce to co mówić na takim poziomie

@miki9971: jak masz jakieś pytania to dawaj na priv nie będziemy tu spamować bo to rozległy temat

@miki007: motywacja do pracy, najważniejsze jest aby trzymać białko, Tłuszcze i węgle dołóż tak jak lubisz, tylko nie przekraczaj kalorii, trening siłowy i zobaczysz jak ciało szybko się zmienia

@miki9971: z takiej wagi najlepiej ustawić sobie 2300-2500 kalorii, będzie fajnie szybko schodzić i będą efekty przez co jest dużo większą motywacja do

@miki9971: nie musisz wcale go liczyć, żeby schudnąć. Najwazniejszy jest deficyt kaloryczny. Jednak jeżeli chcesz zamienić tłuszcz w mięśnie to już jest potrzebne. Z takiej wagi liczysz na swoją docelową masę ciała. Czyli masz cel 80 kg to spozywasz 160g. Musisz również pamiętać o kaloryczności białka i również je wyliczać do deficytu

@Xanthi: Tej konkretnej firmy nie używałem, ale żeby zbudować masę mięśniową bardzo ważny jest trening siłowy(3 razy w tyg wiecej nie potrzebujesz) Co do odżywek możesz kupić sobie białko i uzupełniać do diety liczymy 2 gramy białka na kilogram ciała u Ciebie będzie 160G białka dziennie więc jak zjesz z pożywienia 130 to 30 dobijasz odżywka. Lepszy jest izolat bo ma więcej białka w białko ale jest droższy niż koncentrat także jak wolisz. Droższe odżywki to lepsza rozpuszczalność i lepszy smak Ale wszystkie działają na tej samej zasadzie, więc nawet najtańsze białko spełni swoje zadanie. Dodatkowo zainwedtowalbym w Kreatynę, bo podnosi ona Twoje możliwości siłowe. Jeżeli zależy Ci na zgubieniu tłuszczu to i tak najważniejszy będzie deficyt kaloryczny. Jak masz pytania to pisz śmiało

@grzegorz1211: po co pisać takie bzdury? Każdy mówi, że cena podwyższona przez ligę mistrzów A Ty gadasz jakieś głupoty, że nie może grać w LE jak Szachtar dopiero do niej spadł

@veron: nie ma czegoś takiego jak podanie do tyłu tu linię wyznacza Pilka

@sWinny: nie ma czegoś takiego jak podanie do tyłu. Linię spalonego wyznacza albo przedostatni zawodnik drużyny broniącej albo PIŁKA. W tej sytuacji właśnie pilka wyznaczał linię A kane był na spalonym prosta sprawa

@bizooon: nie ma takiej zasady, po co pisać bzdury jak się nie ma o tym pojęcia

Rób te zmiany do chu..

Już strach w oczach ja pierdziele co się dzieje

Zmiany bo tu będzie tragedia

Dramat gra, myślą, że mecz sam się wygra

@amiapsycho: nieaktualne, obecnie Anderlecht

Dawać już tego douglasa Luiza dobry czas na debiut

@Yahoooo: sorry ale czasami lepiej nic nie pisać jak masz się skompromitować

Ktoś mi wytłumaczy po co grać tak wysoka linia obrony kiedy drużyna przeciwna gra tylko na kontry ?

White pięknie łapie linie

Już zaczęły się gorące głowy

Lokonga piękna strata jak już szrot to kolejny powstał

Kocham ich

Nie no sorry ale Saka jest dzisiaj beznadziejny

Gakpo bardzo czerstwy Ale ten sambari nawet dobra robota robi