Komentarze użytkownika wojtek1256

Fajny ten Chuba :D

Fajny ten Chuba :D

ciekawe jakby wygladala podstawa z reusem jeszcze.
pare dobrych lawka

Co ta Roma, niech wygra...

Piotrek95

Ponad 160zł, postawiłem 10 zł :)

Zrobiłem kupon, w kótrym postawiłem na Liverpool, Rome, atletico, Niemcy i że obie druzyny strzela w meczu chel-city i oraz że Arsenal wygra do zera. Myślicie ze wejdzie Roma i Arsenal wygra do zera? :D

jaki bedzie najkorzystniejszy wynik DANIA NIEMCY?

simplemann
no wlasnie tez mu tak doradzilem. mam nadzieje ze to nic poważnego, sam widze ze on sie tym troche trapi...

hej słuchajcie, moj brat ma jakies dwa guzki na placach, do jakiego lekarza powinien sie udac? w ogole myslicie ze to cos poważnego?

Czyli nasz bedzie na canal+ czy nie, bo kazdy co innego pisze?

ale bym zobaczyl dzis z checia cos takiego:
walcott
alexis. ox
santi
rosicky. kokle
gibbs. kosa. per. debuchy
szczesny

Wszystkiego czego sobie zyczycie, w zyciu prywatnym, zawodowym i tym Arsenalowskim, niech ten rok bedzie wyjatkowy! Trzymajcie sie KANONIERZY

ktora bramka? z galata?

ale tv same gówna lecą, co polecacie właczyc na wieczór?

Podolski przydałby sie jednak

Jakby Real zamienił Bale na Reusa to byłby błąd. Na tą chwile Bale jest sporo lepszy, no ale oczywiscie Reus moglby dorównac mu albo i przewyższyć, ale jest strasznie podatny na kontuzje

austin albo de gea, santi trzeci gdzies

KingOfLoyal

W necie jest wszystkiego pełno, czasem az nie wiadomo co wybrać a czasem tez głupot, dlatego chyba niegłupie ze dokonujemy konsultacji

Dancer,
najgorzej, ze strasznie słaby jestem z drążka, ja zrobie max z 5-7 powtórzeń ;/

A może ktos doradzic jakie cwiczenia na plecy?

paw3u
A ja myśle ze moge osiagnać sporo, nie musze wygladac jakoś bosko, chce wygladac po prostu dobrze :D

paw3u

Skoro Ty taki znawca to weź coś doradz :D Tylko u mnie możliwe cwiczenia w domu tylko ;)

Arsenallord
A co mi radzisz, aby do przodu wypchnac? Jakieś cwiczenia mogą mi pomoc?

AjR

Nie jest tak źle ;)

arsenallord

Oo, to gratuluję, a efekty takie wizualne widzisz u siebie?

190 cm i jakoś 85 kg
A jak u Ciebie?

AJR
Jeśli bedziesz układał sobie ten plan i Ci sie uda to podeślij mi, jeśli chcesz moge tez to zrobić :)

Jakie pompki robisz Krzysiu?

krzysiu

a masz cos skutecznego na klate?

no ja wlasnie tez taka troche diete mam, wraz z adwentem zacząłem i zamierzam sie tego trzymac. nie jem slodyczy tez i zadnych fast foodow, jak najmniej tych szkodliwych. no i tez nie jem za pozno co mi sie zdarzalo.

ajr
Ty powiadasz jakies sprzety w domu? bo ja to mam tylko hantle i sprezyne

ajr
teraz swieta i planuje zrobic na prawdę solidny plan a potem wdrazyc go w zycie ;-)
bo wiem ze jesli tego nie zrobie to po nawet kilku dniach rzuce wszystko w cholere.

a jakie cwiczenia doradzicie na klate? to jest u mnie najslabszy punkt niestety. bardzo mi zalezy

krzysiu
a nie jest tak ze te cwiczenia nie wplyna na wszystkie partie brzucha tylko na czesc?

akurat jestem zdeterminowany i ja to taki jestem ze lubie miec wszystko poukladane, wiedziec co cwiczyc każdego dnia i miec na to wszystko jakis plan, wtedy jest mi znacznie lepiej sie mobilizowac ;-)

royal
no wlasnie chce wszystko porozwijac. chce zaczac cwiczyc tez dla lepszego samopoczucia i zeby z czasem jakies efekty byly, nie oczkuje ze nagle bede mial szesciopak xd tylko nie wiem jak ulozyc sobie plan treningowy

AJR
ale tez wazne zeby wszystkie partie brzucha rozwijac a za bardzo sie na tym nie znam

aronjamesramsey

slychaj a Ty juz myslales jak to powinno wygladac?

mi zalezy zeby pocwiczyc lydki, brzuch, klate i w lapie. a jak to wszystko to wypada chyba i plecy.
chcialbym zeby ktos powiedział mi co robic, czy przykladowo robienie pompek rzeczywiście przyniesie widoczny efekt

panowie, a jakie polecacie cwiczenia na brzuch? aby byly skuteczne i nie zbyt obciazajace kręgosłup. mam brzuch plaski ale chcialbym aby wygladal lepiej

Witam, chcialbym was prosic o pomoc. Czy ktos cwiczy lub zna sie na tym i pomoglby mi ulozyc plan trenigowy na tydzien. Na rozne partie miesniowe, nie chodzi mi zeby schudnac, tylko aby rozwinac. Wchodzi w gre tylko trening w domu. Za wszelka pomoca bede wdzieczny. Pisac na priv :-)