Wengera powrót do przeszłości: Nagoya vs Arsenal

walcie coś na masę, bo słabo z wami :D

@matt21

W avku to ja widzę niewyraźnego Arshavina :D

mówię, jesteście prawdopodobnie bardzo młodzi. Ja w waszym wieku ważyłem tyle samo, teraz mam jakieś 69kg

ArseneAnal

Złodziej pomoc mi u****ł.

Przynajmniej nie jesteście hobbitami, zawsze jest przed wami przyszłość.

ja8pl

znajdz sobie na necie kalkulator kalorii i oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na podtrzymanie wagi, jezeli wyjdzie Ci 2500 kcal to jedz
ok 3500, na razie nie baw sie w diety jedz wszystko najlepiej kaloryczne rzeczy, jak biegasz to raczej Ci nie grozi przyrost tluszczu. Jak masz kase to smigaj na silownie z 3 razy w tygodniu, waga skoczy momentalnie.

Ja mam 185cm i 65kg...

Wpieprzam za dwóch, a przytyć nie mogę.
75 i bym był zadowolony.
Nawet w avku widać że chudzina ;_;

Ja właściwie też jakieś 180 cm i 57 wagi, 17 lat

RIVALDO700
Nie ma na co czekac Wenger nie wyrzuci na niego 40 melonow i slusznie

Rivaldo

Mirror znowu tworzy swoje teorie :D

mrsomebody@

znaczy moze i fajny ale dopiero w jakims tam wieku a nie w moim gdzie ja chce przytyc a nie moge.. i 12 latek wazy 50 kg a ja 56-58 w dniu chwaly to smiechu warte ;p

@mrsomebody

Jest mniej fajnie w momencie, gdy trzeba kupować odżywki i papu by przytyć. Trochę to wszystko kosztuje. Chociaż akurat mnie to ni edotyczy.

niekoniecznie, jak jest bardzo młody (15-16 lat) to może tyle ważyć przy takim wzroście. Ja w gimbazie miałem tyle samo wzrostu co teraz, a ważyłem kilkanaście kilo mniej. Teraz mam 24 i jestem szczupły, pomimo tak dużej różnicy w wadze. Rośnie się wszerz, rosną mięśnie (coś tam ćwiczę od paru lat) i pomimo braku zmiany wzrostu kilkanaście kilo nabiłem

Mignolet
Clyne, Nastasic, Gibbs
Walcott, Hazard, Mirallas, Bale
Benteke, Berbatov, Kone

także, japa tam.

Nie wierzę w to, że Suarez zostanie. Musiałby przyjść strasznie niskie oferty, żeby tak się stało. Jutro będzie oficjalne potwierdzenie wypożyczenia Reiny.

189cm i 83kg

Ja z kolei muszę zrzucić do 80 ;)

ja8pl

Mało ważysz ;p Pewnie masz szybki metabolizm. W sumie to fajne ;P

Gdzie na żywo można obejrzeć?

lucas@
no jestem tego swiadom :d
ale jaka w tym moja wina , wszystko jem normalnie nie ma ze nie jem obiadu czy czegos pomiedzy sniadaniem czy obiadem jem tez normalnie porcje to chyba przez to ze mam obiad a potem odrazu boisko i tam sie troche nabiegam ;d

@ja8pl

180 i 56 kg? Ło fak, to Ty trochę Oświęcim jesteś, bez obrazy.

ja8pl
To na bank masz niedowage...

pierre_afc

Pierwsze słysze, że przy przebiegnieciu 5 km mozna spalic miesnie. Rozumiem przy 20-30 km ale nie przy 5km. Przy dobrej diecie i sulementacji nawet najtanszym carbo czy (juz droższym HMB) nie ma prawa spalic sie nic innnego poza tluszczem, chodz do tego jest potrzebny w miare intensywny bieg. Aeroby jak najbardziej zalecane przy redukcji, tylko po co wydawac kase na kardio, jak rowery i bieżnie można zastąpic normalnym bieganiem. I należy pamietac, że trening to 50% sukcesu druga połowa to dieta.

lucas@
dokladnie nie podam ale okol o 180

@turysta

W to, że jeszcze zostanie - jestem w stanie uwierzyć, ale podpisanie nowego kontraktu? Hue, hue.

a23
Dobry i tani - musi być u mnie. sorry :C

ja8pl

Ile masz wzrostu?

To teraz będzie, że Suarez zostaje - big news.

afckonrad9101@
nie no spoko nie mam Ci tego za zle

@ja8pl

Bardziej niż wiek, to mógłbyś wzrost podać.

Panowie macie moze jakas dobra diete , wyprobowana lub cos ;d Biegam juz 2 tyg ale za duzo jem zeby bylo cos widoczne wiec moze macie jakas przetestowana dietke ;d

mirror.co.uk/sport/football/news/arsenal-injury-woes-nacho-monreal-2072671?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter

linia obrony na początek sezonu:
Dżenkins - Per - Sania - Gibbs

Dobra ludzie ,a jesli mam 18 lat i waze 56 kg chociaz jem normalnie jak kazdy to jest zle? ;d dodam ze wlasciwie cale dnie spedzam na boisku + jazda na rowerze i i czasem pompki brzuszki ,
brzuszki 4 serie z obciazeniem 5 kg na klatce po 30
a pompki po 15 x 4 zeby sie nie przesilic ;d;d

ja8pl
Nie chcialem to bylo niezamierzone, nie wiem czemu tyle komentow mi wrzucilo...

pauleta

News związany z Suarezem może dotyczyć podpisania przez niego nowego kontraktu, który tym razem ma zwierać normalne klauzule wykupu.

@pauleta - a mnie jako fanboya Jojo nie wymieniłeś? :/

Bieganie wypala mięśnie? WTF? Skąd takie bzdury? Może niech biegacze uważają, żeby im kości nie wypaliło.

Jak może być news o Suarezie jak nikt nie złożył wystarczającej oferty? Real nie złożył, a Arsenal nie podniósł.

@Verminator97

Nie tylko Marzag! :P Ja go mam w teamie, i jeśli potwierdzi swoją formę w EC to tym bardziej będę utwierdzony w tym, że Giroud dobrze się spisze, a w pierwszym meczu sieknie dwie bramki ^^

afckonrad9101@
rozumiem ze chcesz byc zauwazony ale bez przesady ;d

afckonrad

straszne echo u Ciebie

pauleta19 > Tego nie wiedziałem, że shark31 to taki fanboy Oliego.

klama

Kevin w pre-sezonie wymiata, sprzedaj go.

Alonso
Czarny dobrze gada , popieram goscia w 100% frustrated and disapointed mam tak samo ;D

Alonso
Czarny dobrze gada , popieram goscia w 100% frustrated and disapointed mam tak samo ;D

Alonso
Czarny dobrze gada , popieram goscia w 100% frustrated and disapointed mam tak samo ;D

Alonso
Czarny dobrze gada , popieram goscia w 100% frustrated and disapointed mam tak samo ;D

Alonso
Czarny dobrze gada , popieram goscia w 100% frustrated and disapointed mam tak samo ;D