Komentarze użytkownika lucasnoline

Dobry trening to taki, który daje odpowiednie przyrosty. Zarówno siły jak i mięśniowe. Dla mnie czas nie musi być wyznacznikiem jakości tego treningu. Trenując siłowo nie zrobisz dobrego treningu w 45 minut, bo nie zdążysz ogarnąć objętości treningowej, którą chciałeś wykonać, Mięsień będzie zbyt zmęczony. Natomiast hipetroficznie barki w 45 minut można zrobić tak, by trening rzeczywiście był mega, to wszystko zależy od planu treningowego.

@Vendeful

Dla mnie dieta, to zmiana swoich nawyków żywieniowych (jak to lubi mówić trecman). Ona ma jednak współgrać z organizmem i co najważniejsze, ma być dla nas zdrowa.

Siłownia to jest ciężki kawałek chleba, według mnie trzeba podejść do niej z głową i najlepiej już od samego początku, by co najważniejsze nie narobić sobie krzywdy.

Naprawdę dużo początkujących chłopaków, którzy są pierwsze tygodnie na siłowni zabierają się już za jakieś suplementy ( bez żadnej diety), bo mają mylne pojęcie o nich. Nie rozumieją, że to jest tylko dodatek, który ma nam uzupełnić dobrze zbilansowaną dietę i wywalają kupe hajsu na coś, co im nie da spodziewanych efektów. Dlatego ważne jest właśnie od początku poznanie czym tak naprawdę jest dieta - chociażby właśnie dla tego.

@Vendeful

Tak samo możesz odnieść się do techniki wykonywania ćwiczeń na siłowni. Przecież chodzi tylko o dobrą zabawę, prawda? Po co mieć proste plecy przy wiosłowaniu, lepiej sobie rozwalić kręgosłup.

Na siłownie nie chodzą 6 latki, które kopią po raz pierwszy w piłkę na orliku. To jest trochę inna bajka, nie porównywałbym tego tak.

@Vendeful

Jeśli jakaś osoba chodzi już pół roku na siłownię, to złapała bakcyla z pewnością i właśnie wtedy najpóźniej powinna zacząć swoją przygodę z dietą. Ćwiczyć ponad pół roku regularnie bez diety to już staje się po prostu mniej efektywne.

Dla mnie człowiek powinien się cieszyć treningiem, w momencie gdy widzi ciągły progres, a z dietą jest on jeszcze lepszy i bardziej motywujący. Ja sam przez pierwszy rok trenowałem na pałę beż żadnej diety i gdyby mi ktoś szybciej wpoił, że to jednak ma znaczenie, to byłbym mu za to dozgonnie wdzięczny.

@Vendeful

Nie po 2/3 tylko do 2/3. Ktoś kto ćwiczy do 2/3 lat jest początkującym. Jego organizm wtedy najbardziej progresuje jeśli chodzi o przyrost mięśnia.

Wyszaleć to się można na crossficie, na siłownię chodzi się w jakimś celu - budowaniu masy mięśniowej - i dieta jest kluczem do tego sukcesu. Dla początkującego nawet zalążki ustabilizowanej diety + trening, to właśnie najlepsze co może go spotkać. Właśnie ważne jest to by od początku próbować stosować diete i nie marnować naszego początkującego okresu, podczas którego nabywamy najwięcej mięśnia.

@Vendeful

Dieta dla początkujących nie potrzebna? To się uśmiałem. Podczas pierwszych powiedzmy dwoch do trzech lat na siłowni osiągamy największe przyrosty mięśniowe. Wiadomo, że nawet bez diety nabędziemy masy mięśniowej, ale najlepsze co można zrobić to właśnie od początku zacząć stosować dietę, która właśnie nie musi być rygorystyczna i uciążliwa, tak jak większość myśli.

Jak się do czegoś zabierać, to najlepiej od razu z głową.

Przeczytałem tylko jedną stronę, gdzie widziałem jakieś wątpliwości co do czasów arebów, więc nie sądziłem, że poruszaliście takie tematy.

@JanikK

Indywidualna pod tym względem, że na 1000 organizmów, 1000 reaguje zawsze na swój sposób na pewne produkty w diecie. Z tego co należy pamiętać, to liczenie kalorii. Popularna dieta ostatnio (wypromowana przez pewien kanał na yt) "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" ma nakłonić amatorów tego sportu, do tego, że nie trzeba przestrzegać rygorystycznej diety kurczaka z ryżem, by zrobić dobrą formę. I okej, ja się z tym zgadzam, ale to nie oznacza, że człowiek na dobicie kalorii (bo z założenia mniej wiecej 80% żarcia jest clean, reszte można dobić z czegoś "śmieciowego) może zawsze sobie na takie rzeczy pozwalać. Dla przykładu, mój organizm nie toleruje zbytnio glutenu, więc bułeczki i inne pszenice odpadają.

Rozmawiacie o siłowni, poruszacie tematy areobów i czasu poszczególnych ćwiczeń, a nie odnosicie się do najważniejszej części - DIECIE.

Jak telefon to tylko note 4.

@Kanonier204

Pewnie, że nie powinno dziwić. To jest zawodnik kompletny z wieloletnim doświadczeniem na arenie międzynarodowej.

@Kanonier204

Nie, nie, chodziło mi bardziej o mój jakże prawdziwy komentarz:

"Mój ulubiony zawodnik, Flamini jak zawsze niezawodny. Gdy ON jest na boisku to wiesz, że możesz być spokojny."

@Kanonier204

Chyba z czegoś się śmiałeś, tylko nie pamiętam z czego, przypomnisz? ; )

Flamini jest wspaniałym i kompletnym zawodnikiem. Potrafi przywalić w bramkę tak samo jak w zawodnika.

Jak już mówiłem, Flamini nigdy nie zawodzi.

Mój ulubiony zawodnik, Flamini jak zawsze niezawodny. Gdy ON jest na boisku to wiesz, że możesz być spokojny.

Płace osobno 70 zł za canal + i jestem dymany, bo to nie z nc+ - great.

Mam pakiet canal + cały tylko, że nie bezpośrednio od nc+ i w takim przypadku pewnie nie mogę założyć konta na canal + online, bo nie mam nr umowy abonamenckiej z nc+?

Jak widzę takiego Berahino i jego żałosne tweety, to stwierdzam, że profesjonalizm u piłkarzy zaczyna zanikać.

Kolesia, który wyczuwał spisek w kontuzji Ozila uważa się za wiarygodnego, brak mi słów.

Jeśli ktoś na serio chce traktować ten tekst na twitterze, to radzę poczytać co ten bajkopisarz pisał ostatnio:

Daniel Ainsworth @Ainsworth1980 29.08
Özil not missing today because of an "injury". #Wolfsburg looking to splash their De Bruyne cash, we'll see...More info later..

Martial jest dla mnie transferową beką tego okienka.

@lays

Jak nie dłużej.

@lays

Ostatnio jak się udzielałem, to miałeś mniej komentarzy ode mnie.

Co tu się stało, lays już prawie 18 tysięcy komentarzy, inni też już ponad 10, się porobiło.

@Mico17

Polityka rządzi się pewnymi prawami - i nie chodzi mi tutaj o bycie kłamcą, ale o to, że powinno się ostrożniej dobierać słowa.

Korwin wypowiada się w kontrowersyjny sposób, aby prawda, którą szerzy dotarła do szerszego grona obywateli. No dobra, dociera, tylko, że nie ta prawda, a jego zachowanie. Ludzie nie myślą o tym co mówi i jakie ma przesłanie, ale o tym, że przesadza, myślą o nim jako o wariacie. Taki wizerunek mu nigdy nie pomoże. A ludzie zawsze tacy będą.

@DzAno

Nie jestem zwolennikiem kary śmierci.

@Mico17

Przeciw, bo jak słusznie @Gozdzik napisał - koleś jest nieprzewidywalny. Komorowski może (co oczywiście robił) nas skompromitować, ale Korwin swoim niekiedy nieco szalonym zachowaniem może wyrządzić jeszcze większe zło.

A co do słów Korwina, to chodzi mi o to, że on niektórych po prostu nie powinien używać. Żyjemy w pewnym świecie (już nie chodzi tylko o zamykanie się w granicach naszego państwa), w którym trzeba sprawnie ubierać myśli w słowa. A Korwina czasami za bardzo ponosi fantazja i chęć bycia kontrowersyjnym.

Dla mnie wszyscy kandydaci obecni na prezydenta to policzek dla obywatela.

Generalnie ostatnimi czasy próbuje walczyć z przekonaniami, które panują wśród moich znajomych, że bezsensu głosować na takiego np. Kukiza, bo jest w mniejszości procentowej i głos na niego to głos zmarnowany, bo i tak nie dojdzie do władzy. Kierują się sondażami, które są specjalnie tworzone, aby pokazać, że tylko dwie partie się liczą. I przez to osoba taka zagłosuję na Dudę, albo Bronka pod pretekstem "wyboru pomiędzy gorszym, a lepszym złem".

@Mico17

Tylko, że Komorowski nikogo nie spoliczkuje. Nie żebym bronił Szoguna, ale Korwin jest niereprezentatywny z innej strony i w ogólnym rozrachunku chyba nawet z gorszej.

Poza tym te jego porównania czasami są zbyt ostre. Nie mówię, ze nie trafne, ale on czasami tak ubiera swoje myśli w słowa, że później wyrywają niektóre z kontekstu i mówią jaki to Korwin jest szalony.

Korwin to jest wariat. Szanuje go za to, że ma swoje niezmienne poglądy od tylu lat, nie jest chorągiewką jak np. taki Palikot, ale to nie jest osoba reprezentatywna. Kukiz z kolei to chłop z dobrym sercem i pomysłem. Sam siebie nazywa "łącznikiem obywatelskim", ale jest trochę zbyt naiwny na to, że udałoby mu się, aby w sejmie przeszły jednomandatowe okręgi wyborcze.

Za duży burdelos się zrobił, przesada.

Niech mi ktoś wyjaśni po co np. na gazeta.pl ciągle publikuje zdjęcia płaczących rodzin ofiar katastrofy tego samolotu. Co za hieny dziennikarskie.

@DawidAL

Więcej niż warto. Jedyny w swoim rodzaju oraz jeden z najbardziej spójnych seriali, które oglądałem.

@Luke

Podbijam.

@AaronJamesRamsey

Kawę.

Śmiechłem, naprawdę to było śmieszne, nie żartuję.

Nie żeby coś, ale nasz mecz leci na C+ Sport, ło co chodzi?

@Doktor

I ja się z nią zgadzam. Większość strzałów leciała w niego, obronił, to co powinien obronić i dzięki temu występ na +, ale nie robił jakiś Bóg wie jakich parad.

Khedira w Realu zalicza ciągły szpital, a tutaj to byłaby już katastrofa.