Komentarze użytkownika petroniusz7

Ja to na razie pierdziele diete i brzuch, to jest jego rzezbe. Oczywiscie robie cwiczenia ale na razie skupiam sie na treningach calego ciala. Jak bede usatysfakcjonowany to wtedy moze pomysle o diecie i wyrzezbieniu 6 kafelkow.

Wielo

Eee wydaje mi sie jak powalisz troche w worek to chyba jest proste ze zaczniesz spalac kalorie.;]

HansZimmer

nie smiej sie z kolegi moze dopiero sie uczy :D

TheDogg

A jak robiles 6 to miales jakas diete? Czy normalnie jadles jak zwykle, bo wlasnie nie wiem czy uda sie spalic tluszzc z bondziola przez sama 6. Staram sie utrzymywac jakis plan posilkow ale to z roznym skutkiem. No i opowiedz o tych skutkach, byl szesciopak? :D

WilkSzary

Tak wogole ile Ty masz lat ? Pytam z czystej ciekawosci, jak jestes malutkim 8 latkiem to pewniue, warto isc do biblioteki i poczytac Kaczora Donalda. Ludzie w pewnym wieku czasami dochodza do wniosku by zaczac cos cwiczyc, a np z takiego powodu ze jak ktos sie do ciebie przysapie zawsze mozesz mu odwinac. Ale to tylko moje zdanie, co ja tam wiem ;]

Przepraszam bardzo ale kto tu powiedzial ze ma byc 1 dzien przerwy? Zalezy co cwiczysz i z jaka intensywnoscia. Niekiedy potrzeba PIECIU dni przerwy a nie jednego ;] apropo cwiczenia kazdej partii miesni, najlepiej rozlozyc sobie treningi 3 razy w tygodniu, po 2 partie miesni na 1 dzien treningowy.

Damian10

Co masz niby na mysli mowiac 'czy ty jestes jakis RUSKI' ?
Z glowa wszystko w porzadku ?

pawlo

Wg mnie to Rosa jest skreslony przez Wengera. Tylko glosno sie o tym nie mowi

Hahahaha koles adix pokazales klase

Nie przesadzacie troche z tym pojazdem na RVP87? Ja takze sie z nim nie zgadzam ale darowalby, sobie wyzywania od debili itp tylko dlatego ze ma inne zdanie niz WY. Czasem wydaje mi sie ze pisza tu male dzieci nie 'dorosli' na tyle aby pisac na jakimkolwiek forum. Tak samo apropo tego ze RVP kibicuje takze Juventusowi. Pewnie, kolejny powod by kolezce cisnac. Najlepiej zeby 100% ludzi mialo identyczne zdanie ;]

ares

Ja ogladalem. Dobry film spoko mozesz obejrzec ;)

To jak tam panowie z nasza jakoscia co sadzicie ? ;) I czy Boss w koncu zrobi jakis transfer? Aczkolwiek jedna z najlepszych opcji juz poszla sie .. tancowac bo Ba juz poszedl do Chelsea.

Dokladnie. Mi tez znudzilo sie to ciagle pier** o 'jakosci'.... jakosc tu jakosc tam o jakosci gada Koscielny gada Cazorla gadaja wszyscy a dostajemy w dupe od Chelsea, ktore kilka lat temu wyszliby do meczu z nami na kolanach z prosba zeby strzelic im tylko 2 bramki zamiast 10 zeby nie mieli lipy od The Sun lub innych pisemek. Cholera jasna.

Maikelosik

chyba RvP mial jeszcze jedna sytuacje przed strzeleniem bramki. Ale fakt faktem Robin to klasa swiatowa a my go .... k..... oddalismy Manchesterowi. Nic tylko pogratulowac Manu. I to szczerze.

Ja pierdziele stracilismy kogos takiego jak Van Persie..... masakra. Jesli Giroud potrzebuje dajmy na to 8-10 dobrych,zajebistych pilek zeby strzelic bramke to Perseusz potrzebuje 2.

Nieeeeee no ja panowie ide po piwo...jak wroce akurat bedzie 2 polowa i moze cos sie stanie naszym graczom i zaczniemy grac jak na Arsenal przystalo.

Sagna jak ty podajesz ???????????

Thierry77

To pewnie brzuchalem sie mozesz pochwalic :D
Niestety, praca potrafi przeszkodzic we wszystkim,szczegolnie jak wracasz o 20 do domu ;)

malyglod

Nie, 30 sekund, czasem minuta. Zalezy wiadomo od czego. No dobrze, kazdy cwiczy wg swojego celu oraz doswiadczenia.

malyglod

Wlasnie kolego sam sobie w tym momencie zaprzeczyles. To co napisales, te cwiczenia, nie maja prawa zmiescic sie w 20 minutach i to na dodatek z rozgrzewka. A gdzie przerwy pomiedzy seriami? Wszystko to co napisales sie zgadza, mozna robic i tak jak piszesz, ja jednak robie rozne grupy miesniowe w dane dni tygodnia, i zmieniam cwiczenia dla urozmaicenia co tydzien. 20 minut - tylko i wylacznie rozgrzewka. I to dajmy na to nawet z pomkami, dla mnie to podstawowy element rozgrzewki.

Thierry77

Ale my zawsze bedziemy kibicowac naszmu Arsenalowi :D A apropo odzywek sam swojego czasu uzywalem Gainera, na zwykla regenerache miesni.

malyglod

A pewnie, wszystko ma znaczenie. Uwazam ze taki np 15-latek nie powininen zajmowac sie bardzo ciezkim treningiem, choc oczywiscie jak ja mialem pietnache to mialem to gdzies xd Btw i tak uwazam ze w 15 minut to tylko brzuszki i ew kilkanascie pompek, nic ponadto.

Thierry77

Dokladnie ;)

Po prostu trzeba pamietac zeby nie przesadzac z treningami i obciazeniem ;) I wg mnie, bo ktos tu madry napisal ze ODZYWKI to jest syf. Tak wiec wiekszej glupoty to ja nie slyszalem ;]

malyglod

Owszem ale tak jak sam powiedziales, wystarczy 15 minut wiec bardzo chcialbym sie dowiedziec na co? I jakie beda tego efekty? ;]

Thierry77

A ja 2 razy lewa reke, i to tak ze w zakladaniu koszulki to dziewczyna musiala mi pomagac xd
No i raz przesadzilem z czestotliwoscia i zrobil mi sie cos w stylu guli, zlepka miesniowego. Tak szczerze mowiac do tej pory nie wiem dokladnie co to bylo, ale na szczescie juz jest git ;)

malyglod

?? 15-25 minut ? A co w tym czasie zdazysz zrobic? Rozgrzewke ? xd U mnie 15 minut to trwa rozgrzewka ;] juz dosc kontuzji mialem chocby przez glupi brak rozgrzania miesni

@Lukinier

'puki' ? Really ? xd

Do adminow za bana - przepraszam ale zdenerwowalem sie pocisnal mi po ambicji ;]

A mecz jak ktos napisal jeszcze trwa, jesli oni mogli nam wladowac 2 bramki to my tez im mozemy ;)

EvilDevil

Wypier.... stad i to zaraz pajacyku

Hans Zimmer

i tu sie z Toba zgadzam, ma pecha i tyle, a szkoda. Haha jakie tam sprzeczanie jak zaraz meczyk i wygrywamy 8-0 xd hehehe :D

Wiem panowie ze tak ni z gruchy wyjezdzam ale slowo 'gimbaza' mnie rozpier... xd hahaha nie moge dobra zaraz meczyk jedziemy z bogaczami !

Hans Zimmer

No wlasnie mial 2 szanse wszedl raz i uratowal nam dupke, 50 % szans wykorzystal, a pamietaj ze mial jakies 7 minut ;) a na wypozyczeniu w Zenicie tez gral niezle, a czemu? Bo GRAŁ a teraz... Nie chce tego ale niech najlepiej chlopak odchodzi. Nie jest juz mlodzieniaszkiem

Farme hahaha, formę* oczywiscie ;]

Hans Zimmer

Taa Arshavin ma cholernie duzo meczow w ktorym moze pokazac swoja farme, tak, masz calkowita racje. JA tam pamietam kiedy Wenger wpuszczal go w tym sezonie to chlopak robil roznice, i to ogromna. Szkoda mi Rosjanina to jest bez kitu zajebisty gracz, z***al sobie opinie w klubie przez swoje lenistwo, ale uwazam ze ma to juz za soba. I zasluguje na kolejna szanse

Oby Diaby w koncu skonczyl swoja zkontuzjowana kariere, moze juz teraz bedzie ten czas :D a najlepiej jakby dzisiaj nam cos strzelil, wszystkim by szczeny poopadaly ;D Juz sobie wyobrazam co by sie tu dzialo na forum hehe

kanonierosl

activepl.tv/stream1.html jakosc do bani ale nie tnie

@Katie

Uuuuu ciekawe... chyba nie bomba ? ;]

hahahaa Reina jak odpychal jakas parówe z Manchesteru xd

Brawo Liverpool i teraz jeszcze z 2 bramki Suareza i bedzie piknie !

Polecam filmik ;D

youtube.com/watch?v=jfAqTLZiClY

We're so happy !

@DarrenBent

Slyszalem ze Wujek G wie wszystko ;]