Piękny comeback Kanonierów! Arsenal 3-1 West Ham!

@KapitanJack10: Chciałem zobaczyć czy nie jestem sam w tej sytuacji. Widać nie.

Dla mnie Odegaard top1, jak dla mnie gość obecnie jest niezastąpiony i jak go nie ma na boisku, to już mi się ta gra Arsenalu sporo mniej podoba.

Były skrzydłowy Arsenalu i Holandii, Marc Overmars, przebywa w szpitalu po łagodnym udarze mózgu.

Mógłbym się zgodzić, że Ben White to najrówniej grający gracz AFC w tym sezonie. Czy najlepszy? W zasadzie każdy zawodnik w tym sezonie dołożył cegiełkę do dorobku punktowego Arsenalu. Natomiast wyobrażam sobie zastępstwo za White'a. Niekoniecznie za Sakę lub Parteya. No i pamiętajmy o Salibie, który debiutuje w lidze, a z buta wjechał do XI ligi. Trudny wybór.

Finał Peaky Blinders i Sandman mi się podobały.

@Thoneick napisał: "Ponoć temat Mudryka dogadany. 60 mln + 15 w dodatkach"
dodawajcie zrodlo

Serialowcy, macie serial roku? U mnie top 3 to Severance, minimalnie przed Station Eleven. Na trzecim nie mam kandydata na zbliżonym poziomie. Może finałowy sezon Ozark?

60 + 15 w dodatkach to i tak przepłacimy, 60(w tym dodatki) to max co powinniśmy dać.

Jak nie masz kompletnie żadnego planu na swój klub, to trzeba podpatrywać rywala i próbować przejąć ich transfery ;)

@arsenallord napisał: "Ben White to najlepszy piłkarz tego sezonu w Arsenalu. + Jak ktoś się zgadza"

Ben White to nie jest najlepszy piłkarz tego sezonu w Arsenalu. + Jak ktoś się zgadza

O smerfy 120 baniek za Enzo płacić chcą;)

Te info o Chelsea to chyba poszło z jakichś fake kont xD

Ponoć temat Mudryka dogadany. 60 mln + 15 w dodatkach

@Piotrek95 napisał: "Niech Chelsea bierze tego Mudryka już za 100mln i na zdrowie"
Spokojnie, on będzie nasz i za całkiem spoko kwotę;) no ale rozumiem tych , którzy lubią w okresie transferowym robić dramę z byle plotki;) które to już okienko, gdzie skrajne emocje wśród kibiców i dalej to samo ;) okienko zimowe zaskoczy wielu ;)

Confirmed: Arsenal will wear their black away kit to face Brighton tomorrow. #afc

Niech Chelsea bierze tego Mudryka już za 100mln i na zdrowie

@Garfield_pl: Nie mają własnego planu i widać tego efekty, które zajmują miejsce w tabeli, biorą Aube, który ma już dawno swój prime za sobą.

@Marcinafc93 napisał: "Chelsea chce przejąć transfer Mudryka, mam Deja vu z lata xdd"
Ja nie wiem czy to Chelsea tak się ośmieszać lubi ,czy to pismaki takie newsy wymyślają,bo to beka jest, że nie potrafią sami sobie wybrać celu ,tylko odkąd nam dobrze idzie ,nagle wszystkie nasze chcą podebrać xD Jeszcze nie zakumali, że brakuje im Artety, żeby mogło to hulać;)

Niehc już skończą tą sprawe z tym Mudrkiem i kogoś innego spróbują wziaść.

@Patriko: marzenia nic nie kosztują :)

@Dziadyga: Większość to po prostu się jarała dużym transferem co jest normalne u kibiców każdego klubu i oczekiwała, że jak Pepe przychodzi jako rozchwytywany skrzydłowy za grubą kasę który był wtedy jedną z gwiazd Ligue1, zrobi progres u nas i zostanie nią też w Premier League, nikt nie pisał o tym, że to od razu murowany materiał na złota piłkę @Matelko: to po co tak wymyślać?

@arsenallord napisał: "Ben White to najlepszy piłkarz tego sezonu w Arsenalu. + Jak ktoś się zgadza"
Niezły pomysł na łapanie plusów xd
Mogłeś dopisać, że jak ktoś się nie zgadza to daje minusa.

A tu jutro pyk: Arsenal przebija ofertę Realu za Bellinghama :)

Chelsea chce przejąć transfer Mudryka, mam Deja vu z lata xdd

Ben White to najlepszy piłkarz tego sezonu w Arsenalu. + Jak ktoś się zgadza

@djmacius: Ja byłem wręcz zachwycony :D ale nie wstydzę się tego xd trzeba brać swoje opinie na klatę

https://pbs.twimg.com/media/FlPg3cdX0AYIw_1?format=jpg&name=medium

ESR wrócił do treningów

@Dziadyga: czyli większość kanonierzy.com xD już bez przesady - jak Pepe przychodził do nas to był ogromny hype i wariactwo na stronie, że wybrał nas nad Napoli, Bayernem czy United. Obiecywaliśmy sobie wszyscy bardzo dużo.

@Garfield_pl: Ja rudym nie ufam, a jednego znam i to wyjątkowy kutaf..

@grzegorz1211 napisał: "https://twitter.com/RudyGaletti/status/1608821955364519942"
Czy można zaufać rudemu?

https://twitter.com/RudyGaletti/status/1608821955364519942

Widzę że transfermarkt przed wigilią podniósł wartość Saki do 100 mln

Asked Arteta about Saliba's future:

We have a few of those that we are willing to extend the contract. Willy is one of them. We are trying to do that because we know he can be a really important part of our plans.

Also asked about how talks are progressing with Saliba:

"I hope so. That’s more to Edu and the board to be discussing with him. What I know is that the player is really happy, the player wants to be here and that’s the main thing."

Arteta on Saliba - "The player is really happy, the player wants to be here and that’s the main thing."

@kayakaynak97

@Matelko napisał: "Pepe tez był uważany za przyszłego zdobywcę złotej piłki, dzisiaj jego wartość to 22 mln wg transfermarkt."

Kto? Chyba tylko uważany za przyszłego zdobywcę ZP przez tych niektorych fanatykow jego osoby na tej stronie co się jarali tym 80 mln transferem.

@Xanthi napisał: "Panu czy mamy tu jakiś specjalistów do spraw odżywek. Czy ktoś zna markę swiss pharma ze szwajcarii. Czy ktoś stosował i czy chociaż jest 30% efekt z tego co tam piszą?
Tych co mi odpiszą wal to, tylko bomba to odpisuję. Nie interesuje mnie to. Chciałbym zbudować mięśnie ale pozbyć się troche tłuszczu.
Gram już tylko amatorsko w piłkę więc te 80kg mi wystarcza. Nie potrzebuje przyrostu masy kg natomiast mięśniowej jak najbardziej.
Może ktoś jest dobrym znawcą ale odżywek nie bomby!"
Rotacja węglowodanowo tłuszczowa + 2gramy białka/ kg masy ciała. W dni treningowe więcej węgli mniej tłuszczu, białko pozostaje bez zmian, a w dni nie treningowe mniej węgli, więcej tłuszczu i białko tak jak w dni treningowe.
Trening siłowy 3 razy w tygodniu Push, Pull, Legs + na początek cardio w postaci bieżni, rower 90 minut w skali tygodnia tętno między 110-130 uderzeń.
Dzień treningowy
Białko 200 gram, Węgle 340 gram, Tłuszcz 45 gram ( podziel do na 4-5 posiłków, posiłek po treningu 0 tłuszczu )
Dzień nietreningowy
Białko 200 gram, Węgle 240 gram, tłuszcz 60 gram
Suple:
rano: omega3, witaminaC 1000, d3+k2, chrom jeśli masz ciągoty do słodkiego, cytrynian magnezu, kompleks witamin,
popołudniu: kreatyna 10g
wieczór: omega3, cytrynian magnezu

foty na czczo po porannej kupce i siku najlepiej o tej samej godzinie i przy tym samym świetle.

@sWinny napisał: "Może temu Szachtarowi jeszcze na Bayraktara się złożyć? Totalna odklejka z ich strony"

To byłby hicior. "Here we go! Mudryk to @AFC, 40m£ + Bayraktar add-on if Gunners win the league. Medicals tomorrow"

Mnie najbardziej w tej sage transferowej z Mudrykiem bawi i dziwi w zachowaniu Shahtara to, że zachowują się jakby co najmniej 5 czołowych klubów licytowało się kto da więcej. Chociażby z Bellingamem czy Gakpo co chwilę pojawiały się plotki o ofertach czy zainteresowaniu z różnych klubów, tak z Mudrykiem od początku łączony jest chyba tylko Arsenal. Serio jeśli chcą te 100 mln, to lepiej odpuścić, zainwestować w zmiennika dla Parteya i trzymać kasę w skarbonce na wypadek gdyby Shahtar pod koniec stycznia przyszedł i zapytał czy byśmy nie kupili za 40 mln. Ukrainiec to i tak inwestycja na kolejne sezony, więc ten miesiąc różnicy nie robi.

Arteta on Tomiyasu:
Yeah he’s getting closer and closer. He’s training with us so he’s available.

Arteta on Pele:
He’s someone who probably changed the dimension of world football because he could do a bit of everything. It’s a big loss.

Arteta on Smith Rowe:
Very much. He’s made big steps in the last week. He took part in some training sessions and looked good. We’re hoping to have him back soon.

Arteta on Mudryk:
I cannot talk about players that are not Arsenal.

Pepe tez był uważany za przyszłego zdobywcę złotej piłki, dzisiaj jego wartość to 22 mln wg transfermarkt.

Nowy Rok i już postanowienia, plany żywniowe :D Małe kroczki i do celu panowie i panie

@djmacius: Marcus Thuram

@miki007: wysłałem wiadomość, ale nie wiem czy doszło…

Mobilka średnio działa na iphoneach… nie działa tez opcja cytuj np.

W sumie jakby sobie przypomnieć ostatnie transfery w PL, to te nawet 80mln za Mudryka się nie wydaje jakoś bardzo dużo, przy 50mln, które Wolves wydało na bardzo słabego w tym sezonie Cunhę.

Mimo wszystko ja na miejscu klubu bym sobie odpuścił rezerwowego skrzydłowego za więcej niż 50mln (jest Martinelli, Saka), Nelson, Emile (który także może być jako zastępstwo ŚPO (Odegaarda)), od biedy Fabio na skrzydło.
Priorytetem jest jakiś solidny zawodnik na ŚP, byle lepszy od Lokongi.

Polecam trochę lektury dotyczącej odżywek
https://www.newsweek.pl/polska/spoleczenstwo/czy-sarm-jest-bezpieczny-czy-sarm-sa-legalne-czy-ostaryna-dziala/tgd7fjq

@miki007: znaczy generalnie jest taki problem, że ja siłkę robie 6 razy w tyg. Do tego 2 piłka i 2 ping pong.
Piłka czasem 4 razy jak lato dochodzi.