Pierwszy wywiad z Mesutem Özilem

Po co nam kolejny AMF ?

Thierry77, i gdzie ten Honda miałby u nas grac ? :)

Ponoć Arsenal złożył ofertę kontraktu Hondzie, ale to może być plotka. A jest za darmo.
Co myślicie o Keisukeu u Nas?
W sumie dobry grajek, a rywalizacja się zawsze przyda.

rege, wejdź na realmadryt stronę jakąkolwiek, pojazd po Ozilu, wierzą w 100% w słowa Pereza, który go oczernia itepe itede
Ból dupy to miałem tylko jak nam Fabregasa i RvP zabierali, a reszta? A już na pewno bólu dupy nie miałem po Nasrim, Clichym, Songu...

illpadrino

Faroe Island to Wyspy Owcze, nie Islandia ;)

maciekbe;
Ja preferuje muzykę, na e-bookach nie potrafię się skupić. :P

Pinguite- A wy nie mieliście bólu dupy jak wam zabierali RvP, Fabsa, Clichy'ego, Nasriego, Songa? Madryt bardziej tęskni niż hejtuje, znaj różnicę.

Jakby ktoś nie widział to tutaj zostawiam link
Ozil vs Islandia

justvideos.net/individual-highlights-mesut-ozil-v-faroe-islands-video_95fd2e43f.html

maciekbe -> podobno niektórzy kolarze na etapach słuchają ebooków więc pewnie warto spróbować.

RIVALDO, no co Ty nie powiesz, to było mega odkrywcze. A w Madrycie kibicałki dalej mają ból dupy i hejtują Özila. xD

@majkel
dzięki ;) chciałem się za niego teraz zabrać, ale jednak zmęczenie chyba wygra. Jutro na pewno nadrobię ;)

@illpadrino
196 cm, 100 kg ? :d niezła bestia z Ciebie będzie, wytrwałości!

@vergil
trzeba zrozumieć ich frustrację, stracili jednego z najlepszych zawodników ich drużyny. My też kochaliśmy RvP, a po jakimś czasie każdy był gotów go zlinczować :p

@pioafc bardzo przydatny artykuł, wielkie dzięki ;)
@ill o kurde kawał chłopa z ciebie :D Rośnij zdrowo

Mam jeszcze jeden problem. Lubię biegać, jak przychodzi dzień biegania (w moim przypadku co drugi dzień) to od rana się cieszę ale jak już biegnę to mi się nudzi. Ponoć e-booki to dobra sprawa. Próbował ktoś? Biegałem z muzyką ale dziwnie się czuję nie słysząc, co się dookoła dzieje

Ja to całe życie biegałem, ale tylko jak grałem w nogę. U mnie była spora dysproporcja w stosunku umięśnione nogi i chudy biceps i klata :D

Szkoda ze po tygodniu zdanie nagle jak by zmienili. Z najlepszego rozgrywającego stal się dla nich pijakiem i kobieciarzem . Hipokryzja - jak by ktoś znaczenia nie znał to polecam poczytać :d. Można się przed snem pośmiać.
realmadrid.pl/index.php?co=aktualnosci&id=47427

maciekbe

Nie ma sprawy.
Ja teraz idę w masę, trzeba dobić do 100kg na zime jak się ma 196cm.. :) Później poprawić sylwetkę i rzeźba.

paw3u>

"Fracture" swietny film, polecam goraco. Hopkins poziom jak zwykle, do tego watek prawniczy (cos dla mnie) - jeden z moich ulubionych filmow. Na pewno warty obejrzenia;)

ups
facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fdemotywatory.pl%2F4204374%2FZ-okazji-strzelenia-pierwszego-gola-druzynie-zawodowej&h=7AQEhN0R8

A to widzieli?
http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fdemotywatory.pl%2F4204374%2FZ-okazji-strzelenia-pierwszego-gola-druzynie-zawodowej&h=7AQEhN0R8

maciekbe -> wielkie dzięki!

@illpadrino dzięki kolego. Ćwiczę już od dawna ale zacząłem zauważać dysproporcje w moim ciele (za chude nóżki do reszty ciała:D) i postanowiłem coś z tym zrobić, a że basenu brak to padło na bieganie ;)

maciekbe
Taki mini poradnik dla biegaczy

bieganie.natemat.pl/7629,kolana-zmora-biegaczy-jak-zapobiec-kontuzji-stawu-kolanowego

Ja z własnego doświadczenia wiem, że buty to podstawa i tu nie ma co oszczędzać. Biegaj też w parku jak masz możliwość, a jak nie to już lepiej po asfalcie niż twardych betonowych chodnikach.

paw3u -> No to nieźle mu się trafiło. A polecisz jakąś dobrą/niedrogą firmę? Szaleć za bardzo nie mogę bo synuś ważniejszy niż buty ;)

@batofator dobre buty i rozgrzewka. Nie jestem specjalistą ale właśnie dzięki temu, że biegam dopiero od pół roku mogę to powiedzieć, bo przechodziłem przez to samo jeszcze niedawno.
Jak masz "zakurzone" mięśnie to tak będzie, ale jak będziesz regularnie biegał to się przyzwyczają.
Nie wiąż też za mocno butów, bo Ci stopy odpadną (ja tak robiłem).
A buty mocno pomagają, na starych (nie do biegania) latałem ledwo 5 km a teraz jak mam nowe to szybko poczyniłem postępy i dzisiaj pyknąłem 10.
Ja mam Nike Dart 9 i chociaż mają dopiero z 40 km wybiegane to mogę Ci je spokojnie polecić.

maciekbe
Przysiady nie odrywając pięt od podłogi, albo na siedząco podnoś noge wyprostowaną na 15-20cm w górę pilnując,że używasz tego właśnie mięśnia.
20 sek(przerwa 5sek)i znowu.

Gracie w Fantasy CL może? :-) bo jestem noobem i chciałem się dowiedzieć czy zmiany punktują/są dokonywane automatycznie na koniec matchday :d mam na myśli graczy na ławie.

@vergil99111

Komentarze niszczą ; D

Kiedy wracaja Verma i Arteta?

shark31

Bo w pesie będzie opcja sterowania bramkarzem np w sytuacji sam na sam.. :) I to jest też plusik po części.

@batofator
poluj na jakieś okazje, brat niedawno kupił buty właśnie do biegania za 130 zł przecenione z 300.

W pesa 2014 nie grałem jeszcze, ale sądząc po tym jak wyglądało 2013, plus własnie ten patch to nie trudno pomyśleć co będą w stanie zrobić z pes 2014.
Takie moje odczucia. Nowy silnik, miesiąc po premierze pewnie wyjdzie patch no i później tylko turnieje z kumplami. :)

A w demo pesa nie grałem bo demo jeszcze trochę różni się od oficjalnej
pełnej wersji gry więc wolę poczekać na premierę.

Gameplay PES2014 zniszczyl ten fifowski. Jedynie co denerwuje to gra bramkarzy i rzuty wolne.

maciekbe;
Kiedyś znalazłem stronę z dobrymi ćwiczeniami, ale gdzieś mi się zapodziała. Wiedząc, ze mam problem z kolanem na rozgrzewce więcej czasu poświęcałem na rozgrzanie go. Na nim najbardziej się skupiałem.

realmadrid.pl/index.php?co=aktualnosci&id=47282

xD

Skoro dyskusja o bieganiu, to mam 2 pytania bo jak tylko sezon działkowy się skończy, to mam zamiar się za siebie wziąć.

Biegałem już trochę poprzedniej zimy i prawie za każdym razem czułem ból z przodu goleni (dodam, że buty miałem beznadziejne). Podejrzewam że przyczyną jest to, że przez długi okres nie miałem czasu na uprawianie sportu, a kiedy go w końcu znalazłem to nogi się zbuntowały. Czy może być jakaś inna przyczyna i jak się tego bólu pozbyć?

Od jakiej kwoty zaczynają się dobre buty - lub przynajmniej takie, w których to bieganie zamiast pomóc nie zaszkodzi?

@illpadrino że przysiady, tak? :D

maciekbe

Jak Cię boli kolano albo kolana przy bieganiu to tak samo poćwicz sobie czwórki na udach, które też po części trzymają kolana w ryzach.

illpadrino

Rozumiem , ze juz grales w PES'a i obcykales co i jak ...

Oglądaliście film "Słaby punkt / Fracture " ? Warto obejrzeć?

@illpadrino pływałem regularnie przez 3 lata, teraz nie mam niestety możliwości. Nie ma w mojej pipidówie basenu. Poza tym to inny rodzaj kondychy. Pływałem już całkiem całkiem, przez 1,5 h bez przerwy a jakiś czas później poszedłem pierwszy raz biegać i poszło mi beznadziejnie :D
@Camillo jak dobrze rozgrzać kolanko?

Bardzo chętnie bym popływał tho

@Pinguite
taak, już chyba każdy to widział ; )

Wiem coś o tym bo sam miałem rekonstrukcje więzadła krzyżowego w Krk i trudno wrócić do jakiegoś grania bądź biegania po takiej kontuzji..

Widzieliście reakcję kibica na spalonego w meczu Polska - Czarnogóra? :D

youtube.com/watch?v=rTyRFbLSc1s

maciekbe

nie lepiej pływac na basenie? Nie przeciążasz stawów, sylwetka się kształtuje fajnie, w sumie większość plusów. :)

@maciekbe
bo tak właśnie jest ;) Każdy tak ma, że na początku najciężej się biegnie, trzeba przetrwać zadyszkę, a później się już fajnie biegnie ;)

maciekbe;
Mam ten sam problem z kolanem jak się źle rozgrzeje.

ogólnie jak dla mnie:

Pes 2014 = fifa 2014
Pes 2014 + pesedit patch > Fifa 2014...

Przynajmniej mi się tak wydaje. Bo jedynie czego będzie brakowac pes'14 to właśnie licencji i całej reszty od pesedit.

@Lisek no ja chyba też tak zrobię, ale trochę mi się nudzi po drodze. Poza tym ciężko byłoby mi na ten moment podkręcić tempo, bo najbardziej męczę się na pierwszych kilometrach. Dzisiaj tak miałem, pierwsze 3 byłem zmęczony a od 7,8 bez pompy, tylko kolano bolało.

@maciekbe
początek miał naprawdę kozacki :p Najlepiej pamiętam jego bramkę z Newcastle, już chyba końcówka spotkania była i Verma władował, zapewniając nam 3 pkt ;d

youtube.com/watch?v=_lg0rai5Pl8

o! o tę bramkę mi chodzi :d

@paw3u nie mam najmniejszego problemu z wagą. Buty mam do biegania ale mam problemy ze stawami trochę. Nie biegam po betonie/asfalcie a kolanko napierdziela i kłuje mnie czasem w prawym barku coś. Myślałem, że może się źle rozgrzewam.

@Maciekbe
Ja to zazwyczaj nie biegam na czas tylko wytrzymałościowo.