Wstać z kolan: Arsenal vs Valencia

@iluzbg:

Raczej nie. Polsat Sport Premium 2

@darek250s: Jeśli Mustafa zagra od początku to nie mało.

Dzisiejszy mecz będzie wkońcu na Plus 2 ? Bo coś czytałem wcześniej że ma być.

Zastanawiam się ile alkoholu na dzisiejszy mecz kupić.

@DzejCoop:

Niech jedzie do prawdziwego specjalisty. Zrobi jej sensowną diagnozę. Sama woda w kolanach i płyny nie zbierają się z niczego. Czasami łąkotkę można uszkodzić przypadkiem i sami nie wiemy co jest nie tak.
Tacy lekarze rodzinni i prywatni, którzy nie są sprawdzeni to Ci nic sensownego nie powiedzą. A jak nie to rezonans i będziesz wiedział już na 100% co jest grane.

Inne opcje: zastrzyki z kwasem w kolano lub suplementacja naturalna (dieta) lub odżywki.

Pierwsze wizyta u specjalisty. Osobiscir jestem po dwóch rekonstrukcjach krzyżowego i usunięciu łąkotki z chrodomalacją 3/4 stopień.

Kurde dawać ten mecz, nie mogę się doczekać już :D

Za dyszke na Valencie i Eintracht jest 113.26zeta do wygrania..a dlaczego nie?
Kto nie ryzykuje to nie pije dobrego piwa.

@Argudo:

Pomyślałem dokładnie o tym samym :D

Dobrze, że jednak strzelili. Mało kto zniósłby dodatkowe 30 minut tego spektaklu ;D

Co ten bramkarz Jagi odwalił :D

Dzis przed meczem to kazdemu z pilkarzy sie nalezy po jednym zdaniu i powinno byc dobrze :
Laca - trafiaj w pilke
Auba - wykorzystuj patelnie
Iwobi - papuguj Sterlinga
Kola - dokladne to ostatnie podanie dograj
Guendouzi - szybciej podawaj, nie tylko do tylu
Xkaka - patrz wyzej
Ozil - po stracie walcz do konca, nie przewracaj tymi oczami, wygladasz wtedy jak "mały głód"
Mustafi - jak jestes taki slaby to trudno, laga do przodu i nie kombinuj tam i łap mi nie podnos ze spalony
Bellerin - nawet bez jednej nogo najlepszy na PO
Cech - Dobra nie graj nogami
Leno - cacy
Torriera - cacy
Monreal - stabilnie prawie cacy
Mkhitarian - dopinguj kolegow z lawki ile sił
AMN - mniej nonszalancji i dziecinady, dojrzej

Co polecicie gdy moja dziewczyna ma ciągle problem z kolanami? Strasznie ją bolą, woda jej się non stop zbiera i tak w kółko. Jeździła po lekarzach, specjalistach, wodę jej wyciągali i nic...

Zacząłem oglądać tak od 20 minut ten finał pucharu i mam już dość od tego poziomu..głowa mnie rozbolała a wieczorem Arsenal gra

Poszły race, coś długo czekali ... :/

https://mobile.twitter.com/Arsenal/status/1123958813525200896

@bocian18: proponuje iść do fizjoterapeuty, najlepiej takiego co robi suche igłowanie, polecam fest :)

@Ech0z: Jeszcze jak! Tylko prawdziwy koneser powtarzam K O N E S E R piłki nożnej doceni najwspanialszą ligę jaką jest Ekstraklasa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Poza tym w finale powinni dawać z siebie sto pro, ofensywny futbol czy chociaż laga do przodu i jazda, a oni nic ;_; Popłakałem to wydupiam.

https://www.youtube.com/watch?v=u9qEiOKSgWU Zobaczcie Van Dijk już 5 lat temu robił lepszy wiatr niż Iwobi

Można prosić o warna, bo już mi się skończyły? :(

@KingAugust: serio da się napalic na jakiś mecz w polskiej ekstraklasie?

@KingAugust:

Ja podobnie, myślałem, że chociaż w finale będzie jakiś konkretny poziom :D

Kurczę znowu dałem się nabrać. Tak się napaliłem na ten Puchar Polski, a tu taki klops. No nic oby w drugiej połowie było lepiej

Jeszcze 4h COYG!!!!!!!!!!

Festiwal niedokładnych podań na Narodowym.

Nie mam jakiegoś ciśnienia żeby to szybko zrobić mam czas mogę w jeden dzień rolowac a w drugi się rozciągac. Teraz zaczyna się sezon do gry w piłkę i po długim bieganiu boję się że znowu moje łydki będą twarde i będą mnie boleć to wle temu zapobiec

Jeżeli jednego dnia robisz rozciąganie czy też rollowanie to nie widzę zbytnio sensu żeby powtarzać ten proces tego samego dnia. Chyba że bierzemy pod uwagę sesje rano/wieczór. Kwestia tego co jest powodem tego że masz takie ciśnienie ?
Jeżeli coś boli to lepiej sauna/ przekładanie cold packa/ chlodzaca maść końska.
Jeżeli jakiś powrót po kontuzji, lub kontuzja, to najlepiej udać się do fizjoterapeuty. Podpowie co i jak robić.

@kamil47: A wiesz może po jakim czasie można?

@bocian18: po rolowaniu nie powinno się rozciągać mięśni.

@Ech0z: Może nie jest zalecane po rolowaniu się rozciągac jestem zielony całkowicie w tym temacie

@bocian18: no a czemu nie możesz nawet iść biegac

Welbeck w 2003 roku

youtube.com/watch?v=Tj72wS-BVhY

@Mico17:

http://strims.world/JagielloniaLechia.php

A właśnie jeszcze jedno po rolowaniu mogę rozciąga lydke?

@GROMALL: jak będę miał jakieś problemy albo pytania to się odezwę do was

@luko_PL:
No dokładnie.Najpierw solidne rozbijanie i mobilka wszystkich pospinanych powięzi mięśniowych,a dopiero wtedy można zabierać się za jakiekolwiek wzmacnianie samych struktur mięśniowych.Bo bez tego ani rusz.

Ma ktoś linka do Jagi z Lechią?

@Kanonier204:
ciekawe czy by dzialalo z przejsciowka na usb

@Kondi
No na lapku jest wbudowany, ale mimo to wykrywa go na jednym jacku, i można ustawić i testować bez problemu. Na PC totalnie go nie ma i nie wiem co robić, czy to wina windy czy co.

@GROMALL: to się zgodzę na pewno, bo miałem ostatnio naderwane więzadła po obu stronach w stawie skokowym, czyli mobilność stawu skokowego była kompletnie ograniczona. Na fizjoterapii terapeuta musiał mi zawsze rozmasowywać łydkę w celu rozluźnienia mięśni i dopiero po czymś takim mogłem wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia. Po fizjoterapii, w trakcie której codziennie rozmasowywalem łydki rollerem i robiłem ćwiczenia stabilizujące, skurczów i bólu w łydce nie było.

@Kanonier204:
Moze masz ustawiony jakis inny domyslny mikrofon i komputer jakby w ogole nie korzysta z tego podlaczonego.

@Kanonier204:
haha no Ty to Ty ale nie ten Staszek co robię z nim mecz dzisiaj

@Baniaczkin24
No ja to ja :D

@Kondi
No nie wiem, mam jeszcze inne słuchawki z wejściem jack i drugim od mikro, i podłączam oba i dalej to samo. Oba komplety hulają na starym lapku z win 8, a tu mam 10 i totalny badziew.

Zdeka to irytujące, bo nie idzie się komunikować na skype/ts. Nie wspominając o jakiejś grze.

@GROMALL: Właśnie sobie oglądałem wczoraj ale zrolowalem sobie piłka tenisowa miejsca które mnie bolą czyli początek łydki bo na środku łydki mnie nic nie boli

@Kanonier204:
jak masz w komputerze inne wejscie na sluchawki, a inne na mikrofon to chyba potrzebna jest specjalna przejsciowka. Przynajmniej u mnie tak jest.

@Kanonier204:
Kurcze prawię się nabrałem,że ty to ty

@bocian19*

Obczaj kanał na yt:"Athletic Development",a w szczególności filmy na temat mobilizacji stawu skokowego i biodrowego.
Bo właśnie przyczyną bólu łydki może być u ciebie słaba mobilność mięśni okalających kostkę.

@Baniaczkin24
Niestety, mikrofon nie działa :(

Może się znajdzie ktoś, kto nie pomoże.

Chodzi mi o mikrofon w komputerze, a dokładnie jego brak. Mam słuchawki na jednym jacku z mikro. Sprawdzałem je na lapku, to mikrofon hula aż miło, a tutaj totalnie go nie ma. Sterowniki instalowałem już kilka razy, i dalej bez efektu, jedynie dźwięk.