Komentarze użytkownika Rafson95

michalal
Nie. Theo przyzwyczaił do tak absolutnie żałosnej gry, że jak teraz gra tylko słabo, to wydaje się dobry.

LM dla Leicester to będzie tylko 6 spotkań dodatkowych. nawet jak pierwszą połowę sezonu będą mieli słabą to pewnie w drugiej sobie odbiją, nie spodziewam się żeby nagle stali sie chłopcami do bicia. 10 miejsce na spokojnie imo będą mieli

Redzik
Ta, 3 pkt do 4 miejsca i kandydaci do spadku

Kosa-Mustafi to jest materiał na najlepszą parę stoperów w BPL

enrique
Czemu Ox gra? Bo Wenger jest ślepy chyba

Oczywisty karny, Giroudowi chcieli zerwać koszulke

Coquelin zamiata hejterów pod dywan

imprecis widziałeś co Coq zagral?

imprecis
A Ty jesteś najgorszym komentującym jakiego widzialem na tej stronie

imprecis
Wystawianie się do piłek to nie jest zadanie Coqueina. Może go jeszcze zacznij rozliczać z tego, że goli nie strzela

fajne kalesony

2 celne strzały*

Ten ostatni może nie był bardzo jednostronny, ale Bayern wyraźnie dominował, na pewno nie był bardzo otwarty. Natomiast kilka lat temu na AA kiedy wygraliśmy 2-0, przez 90 minut była obrona Częstochowy i oddaliśmy w celne strzały po których padły jedyne gole.

pauleta
To pewnie Cię nasze zwycięstwa nad Bayernem nie cieszyły. Mnie bardzo

mam uczulenie na hipokryzje

No ale chłopie, piszesz, że komentarze tego gunnerrsuarusa to dziecinada, dopytujesz się kiedy dostanie warna za spam, przytaczasz jego wypowiedzi żeby pokazać jakie głupoty pisze a sam co robisz?

\"a buszmena znajom? \"
\" kto nie zna lambady xD?\"
\"jestę stary\"

Przecież to jest dopiero dziecinada rodem z gimnazjum

thide ale spamujesz, warna powinieneś dostać

pauleta
Idąc tym tokiem rozumowania to jak sprowadzimy zawodnika i on nie zagra w klubie ani minuty to będzie lepszym transferem niż SS bo francuz mia więcej słabych meczów niż dobrych czyli ogolnie jest na minus, a ten nowosprowadzony byłby na 0 z powodu permanentnego siedzenia na ławce

pauleta
SS miał kilka solidnych meczów a Park strzelił Boltonowi gola na wagę awansu w CC albo FA cup, nie pamiętam już dokładnie który to był puchar.

pauleta
No dla Wengera na pewno nie, ale nie wszyscy trenerzy są tak bardzo nieudolni w podpisywaniu nowych zawodników jak AW. 31 dni okienka i podpisanie w ostatniej chwili kontuzjowanego Kallstrema to żenada i nic więcej

pauleta
Tak, pozytywny transfer bo zagrał 7 minut w pucharze Anglii, wykonał karnego i chyba jeden mecz od 1 minuty w BPL. To już nawet Parki, Squillacie i Santosy nam więcej dały

pauleta
To jest ewidentna wina Wengera, że zostawił finalizowanie transferu na ostatni dzień okienka. Miał na to cały miesiąc

\"Kallstrom - przyszedł, żeby w razie czego było kim grać, nie rozumiem śmieszków z tego transferu,\"

Nie rozumiesz śmieszków z Kallstroma? Tu chodzi nie o samego zawodnika tylko o jego dwumiesięczną kontuzję o ktorej AW wiedział w momencie podpisywania kontraktu

W Arsenalu na pewno coś jest nie tak jeśli chodzi o dbanie o zdrowie zawodników, bo rokrocznie jesteśmy przecież w czołówce jeśli chodzi o ilość kontuzji no i można zaobserwować przypadki, gdzie zawodnik o bardzo dobry zdrowiu przychodzi do AFC i nagle zaczynają się u niego problemy. Tylko oczywiście nie można jednoznacznie stwierdzić z czyich działań to się bierze

Tylko, że to nie jest tak, że zawodnik do pewnego momentu jest podatny na urazy a potem następuje magiczne ozdrowienie. Gdyby przestały nękać go urazy to ktoś byłby za to odpowiedzialny, w tym przypadku osoby, które zajmować się będą nim w Bournemouth

O cholipka czyli moje przypuszczenia okazały się prawdziwe

mistique co Ci wyszło w tym teście?

mistiqueAFC
http://joemonster.org/gry/23131
Dla Ciebie mam ten test jak Ci się ALizee nie podoba.

WilSHARE
Ja to video to już pewnie przez całe życie z kilkadziesiąt razy oglądałem xd

https://www.youtube.com/watch?v=xzTG_1Xun54

To jest dobre a nie jakies danzele

Sport to zdrowie

Joke :D

Ogólnie to polecam bardzo duża rozwagę jeśli chodzi o obciążenie na ćwiczeniach i nauke ich wykonywania pod okiem jakiegoś trenera. Na siłowni zazwyczaj jacyś sa. Ja z kompletnego suchoklatesa ważacego 57kg zrobiełem całkiem fajna, smukla sylwetke ok 77kg ale przy okazji nabawiłem się dyskopati l5-s1 od napierdzielania przysiadów i martwego ciągu na zerwanie. Byłem kompletnym idiotą i teraz obolałe plecy będą sie za mną ciągneły pewnie do konca zycia, więc nie powielajcie moich błędów i ćwiczcie na mniejszych cięzarach i z wieksza rozwaga ;p

arsenal159
Ogólnie pompki warto robić, dobrze będą działały jako takie ogólnorozwojowe ćwiczenie przed rozpoczęciem konkretnego treningu na siłowni jeśli chodzi o braki, triceps i klatkę. Dołóż sobie jeszcze do tego przysiady albo wykroki i coś na brzuch i takim zestawem na całe ciało potrenuj z miesiąc przed siłką, na pewno nie zaszkodzi.

Faktem też jest na pewno, że wyciskanie żelstwa na klatę jest lepsze niż pompki.
Co do kontuzji to wydaje mi się, że są dość bezpieczne.

jak thide nazywa kogoś spamerem to niezła hipokryzja

tego Carvalho to chyba na sranie wzięło przy tym sprincie

CCGB
Ta, najpierw nagadałeś głupot i jak się w nich kompletnie zamotałeś to uciekasz xd

Twoje rozumowanie:

Wykonywanie planu na pompki - siła i masa się nie zwiększa
Robienie pompek - siła i masa się zwiększa

Bądź zdrów

CCGB
A wykonywanie planu na pompki nie równa się robieniu pompek? Czy jak z 8 pompek dojdziesz do 50 wykonując plan to nie zwiększysz siły i masy mięsniowej? I co to znaczy?
Że robienie planu na pompki zwiększa siłę i mase.
Tu się kłania logika

JanikK
Ale ja Shineva trochę znam i wiem, ze to co mówi jest niemożliwe.

Pisałeś.
\"Ani mięśni ani siły się na tym nie zbuduje.\"

Oczywiście są bardziej efektywne sposoby budowania mięśni i siły, ale na pompkach tez się da. Na 100% się da, w początkowej fazie treningów to nawet na samych pompkach można z powodzeniem rozwijać klatę.

Ja jestem po prostu uczulony na takich teoretycznych krytyków, którzy negują sens robienia pompek przez inne osoby, bo to z naukowego punktu widzenia nie jest najlepszy sposób na rozwój mięśni.

Nawet w Marines gdzie faceci mają takie sylwetki o jakich nam się nawet nie śni pompki to jedno z najważniejszych ćwiczeń w ich treningu więc nie uważam, żeby one były zbędne w repertuarze cwiczeń przeciętnego usera k com

A co do pierwszej częsci Twojej wypowiedzi to jestem w stanie uwierzyć, że zdobyłeś wicemistrzostwo juniorów w podnoszeniu ciężarów ale najwyżej na poziomie swojego mieszkania (Twój brat 1 miejsce)

CCGB
\"Jak jesteś w stanie zrobić 8 pompek i dojdziesz do 20 to siła wzrośnie, ale jak przechodzisz z 70 na 90 to już tylko wytrzymałość. Taka jest moja teza.\"

Brawo, z tym się można zgodzić, ale Twoje wcześniejsze gadanie, że pompkami się nie zbuduje ani siły ani mięśni to czyste kocopoły