Komentarze użytkownika Rafson95

Ten ostatni może nie był bardzo jednostronny, ale Bayern wyraźnie dominował, na pewno nie był bardzo otwarty. Natomiast kilka lat temu na AA kiedy wygraliśmy 2-0, przez 90 minut była obrona Częstochowy i oddaliśmy w celne strzały po których padły jedyne gole.

pauleta
To pewnie Cię nasze zwycięstwa nad Bayernem nie cieszyły. Mnie bardzo

mam uczulenie na hipokryzje

No ale chłopie, piszesz, że komentarze tego gunnerrsuarusa to dziecinada, dopytujesz się kiedy dostanie warna za spam, przytaczasz jego wypowiedzi żeby pokazać jakie głupoty pisze a sam co robisz?

\"a buszmena znajom? \"
\" kto nie zna lambady xD?\"
\"jestę stary\"

Przecież to jest dopiero dziecinada rodem z gimnazjum

thide ale spamujesz, warna powinieneś dostać

pauleta
Idąc tym tokiem rozumowania to jak sprowadzimy zawodnika i on nie zagra w klubie ani minuty to będzie lepszym transferem niż SS bo francuz mia więcej słabych meczów niż dobrych czyli ogolnie jest na minus, a ten nowosprowadzony byłby na 0 z powodu permanentnego siedzenia na ławce

pauleta
SS miał kilka solidnych meczów a Park strzelił Boltonowi gola na wagę awansu w CC albo FA cup, nie pamiętam już dokładnie który to był puchar.

pauleta
No dla Wengera na pewno nie, ale nie wszyscy trenerzy są tak bardzo nieudolni w podpisywaniu nowych zawodników jak AW. 31 dni okienka i podpisanie w ostatniej chwili kontuzjowanego Kallstrema to żenada i nic więcej

pauleta
Tak, pozytywny transfer bo zagrał 7 minut w pucharze Anglii, wykonał karnego i chyba jeden mecz od 1 minuty w BPL. To już nawet Parki, Squillacie i Santosy nam więcej dały

pauleta
To jest ewidentna wina Wengera, że zostawił finalizowanie transferu na ostatni dzień okienka. Miał na to cały miesiąc

\"Kallstrom - przyszedł, żeby w razie czego było kim grać, nie rozumiem śmieszków z tego transferu,\"

Nie rozumiesz śmieszków z Kallstroma? Tu chodzi nie o samego zawodnika tylko o jego dwumiesięczną kontuzję o ktorej AW wiedział w momencie podpisywania kontraktu

W Arsenalu na pewno coś jest nie tak jeśli chodzi o dbanie o zdrowie zawodników, bo rokrocznie jesteśmy przecież w czołówce jeśli chodzi o ilość kontuzji no i można zaobserwować przypadki, gdzie zawodnik o bardzo dobry zdrowiu przychodzi do AFC i nagle zaczynają się u niego problemy. Tylko oczywiście nie można jednoznacznie stwierdzić z czyich działań to się bierze

Tylko, że to nie jest tak, że zawodnik do pewnego momentu jest podatny na urazy a potem następuje magiczne ozdrowienie. Gdyby przestały nękać go urazy to ktoś byłby za to odpowiedzialny, w tym przypadku osoby, które zajmować się będą nim w Bournemouth

O cholipka czyli moje przypuszczenia okazały się prawdziwe

mistique co Ci wyszło w tym teście?

mistiqueAFC
http://joemonster.org/gry/23131
Dla Ciebie mam ten test jak Ci się ALizee nie podoba.

WilSHARE
Ja to video to już pewnie przez całe życie z kilkadziesiąt razy oglądałem xd

https://www.youtube.com/watch?v=xzTG_1Xun54

To jest dobre a nie jakies danzele

Sport to zdrowie

Joke :D

Ogólnie to polecam bardzo duża rozwagę jeśli chodzi o obciążenie na ćwiczeniach i nauke ich wykonywania pod okiem jakiegoś trenera. Na siłowni zazwyczaj jacyś sa. Ja z kompletnego suchoklatesa ważacego 57kg zrobiełem całkiem fajna, smukla sylwetke ok 77kg ale przy okazji nabawiłem się dyskopati l5-s1 od napierdzielania przysiadów i martwego ciągu na zerwanie. Byłem kompletnym idiotą i teraz obolałe plecy będą sie za mną ciągneły pewnie do konca zycia, więc nie powielajcie moich błędów i ćwiczcie na mniejszych cięzarach i z wieksza rozwaga ;p

arsenal159
Ogólnie pompki warto robić, dobrze będą działały jako takie ogólnorozwojowe ćwiczenie przed rozpoczęciem konkretnego treningu na siłowni jeśli chodzi o braki, triceps i klatkę. Dołóż sobie jeszcze do tego przysiady albo wykroki i coś na brzuch i takim zestawem na całe ciało potrenuj z miesiąc przed siłką, na pewno nie zaszkodzi.

Faktem też jest na pewno, że wyciskanie żelstwa na klatę jest lepsze niż pompki.
Co do kontuzji to wydaje mi się, że są dość bezpieczne.

jak thide nazywa kogoś spamerem to niezła hipokryzja

tego Carvalho to chyba na sranie wzięło przy tym sprincie

CCGB
Ta, najpierw nagadałeś głupot i jak się w nich kompletnie zamotałeś to uciekasz xd

Twoje rozumowanie:

Wykonywanie planu na pompki - siła i masa się nie zwiększa
Robienie pompek - siła i masa się zwiększa

Bądź zdrów

CCGB
A wykonywanie planu na pompki nie równa się robieniu pompek? Czy jak z 8 pompek dojdziesz do 50 wykonując plan to nie zwiększysz siły i masy mięsniowej? I co to znaczy?
Że robienie planu na pompki zwiększa siłę i mase.
Tu się kłania logika

JanikK
Ale ja Shineva trochę znam i wiem, ze to co mówi jest niemożliwe.

Pisałeś.
\"Ani mięśni ani siły się na tym nie zbuduje.\"

Oczywiście są bardziej efektywne sposoby budowania mięśni i siły, ale na pompkach tez się da. Na 100% się da, w początkowej fazie treningów to nawet na samych pompkach można z powodzeniem rozwijać klatę.

Ja jestem po prostu uczulony na takich teoretycznych krytyków, którzy negują sens robienia pompek przez inne osoby, bo to z naukowego punktu widzenia nie jest najlepszy sposób na rozwój mięśni.

Nawet w Marines gdzie faceci mają takie sylwetki o jakich nam się nawet nie śni pompki to jedno z najważniejszych ćwiczeń w ich treningu więc nie uważam, żeby one były zbędne w repertuarze cwiczeń przeciętnego usera k com

A co do pierwszej częsci Twojej wypowiedzi to jestem w stanie uwierzyć, że zdobyłeś wicemistrzostwo juniorów w podnoszeniu ciężarów ale najwyżej na poziomie swojego mieszkania (Twój brat 1 miejsce)

CCGB
\"Jak jesteś w stanie zrobić 8 pompek i dojdziesz do 20 to siła wzrośnie, ale jak przechodzisz z 70 na 90 to już tylko wytrzymałość. Taka jest moja teza.\"

Brawo, z tym się można zgodzić, ale Twoje wcześniejsze gadanie, że pompkami się nie zbuduje ani siły ani mięśni to czyste kocopoły

CCGB
A Ty co osiągnałeś w sportach siłowych, że jesteś taki mądry?

arsenal159
Ten plan to jest syf. Nie warto. To musiała robic jakaś osoba bez doświadczenia treningowego.

loool
Tak samo włśnie pomyslalem, ze to aż niemozliwe ze jest tylko 10 mln roznicy biorac pod uwage ze u nas 100k lub więcej to chyba zarabiają tylko Sanchez, Ozil, Cech i Theo

Cech mocno skasztaniał przez ostatnie 2 lata. To już nie ten zawodnik co kiedys

Trafiłem na spotkanie kółka adoratorów Wengera?

ill
\"A wyrąbane mam bo ja nie oceniam graczy po jednym czy 3 meczach w kontekście transferu tak jak Ty to robisz - i kto tu powinien wyjść na powietrze człowieku.

Jarajcie się dalej Ramseyem, który nie potrafi grać normalnej piłki tylko cuduje i nic z tego nie ma. \"

No właśnie Ci się chyba zagotowało i prowadzisz krucjate przeciwko hejterom Xhaki, których chyba sam sobie wymyśliłes.

To napisałem o Xhace:
\"Xhaka od momentu debiutu w AFC spisuje się ogólnie rzecz biorąc bardzo przeciętnie. Początek słaby, z Watfordem zagrał w końcu dobra połowę, ale trzeba od niego wymagać więcej. Tak czy siak nie ma co oceniać transferu po kilku tygodniach, ocenimy go za pół roku.\"
Przeczytaj to kilka razy powoli, ze zrozumieniem i nie pisz takich głupot jak do tej pory. Ramseyem też nie wiem kto tu się niby jara, bo na pewno nie ja.

Wenger zarabia miesięcznie ok 691 tys funtów, więc biorąc pod uwagę, że przecięty pracownik AFC zarabia 2 tys, to pensja Wengera jest równa pensji 345 pracowników zatrudnianych przez Arsenal

PhiLife
A nie wiem, rób co chcesz. Ja dałem mu dobrą radę bo mu się głowa zagotowała od tego tematu Xhaki to niech sie przewietrzy

Xhaka ma 0,51 attack score, a Coquelin ma 3,72 attack score. Wniosek? Coq jest od Xhaki 7 razy lepszy w ataku, Coq >>>> Xhaka szach mat ateiści

illpadrino
Wyjdz na powietrze, to Ci dobrze zrobi

Mistrz statystyk znowu zaatakował

Prawda, Wenger jest czwartym (czwartym, hehehehe) najlepiej opłacamym menedżerem na świecie za Guardiolą, Mou i Ancelottim. Stać nas na każdego treneiro na świecie