Komentarze użytkownika Rafson95

jak to tydzień na samym białku?

afc4life
Jeden z nich pójdzie na skrzydło

RIVALDO
Nie jestem przekonany czy ktoś będzie się o nich bił

pauleta
Biorąc pod uwagę tendencje do wywalania pieniędzy w błoto w LFC to wcale nie jestem przekonany czy kibice byliby zadowoleni :D

Frankly
A Sturridge? Do tego jeszcze Balo, Ings, Lambert i jakieś ogórki pokroju Boriniego - gęsto jest u Was na CF w sumie

haxball.com/?roomid=~23d9755736f1b471dad9e1f6727037b62d46f160540263492a92a71a548e1dcfc

Jak Oliego puścimy to zostajemy bez napastnika

haxball.com/?roomid=~246b1b09c45a28fa0c9843579d14b4e8a45185674e4e129cace42251908237180

Wbijać jest fajnie bo ja gram

Benzema>Giroud>Higuain

taka prawda

Qarol
To chyba oczywiste, że nie słuchałem

Qarol
Ujowa
pozdrawiam

Krzysiu
Jesteś super. Zostań moim kolegą

Vendeful
Jak jesteś w stanie zjeść 1150 pełnowartościowych kalorii w jednym posiłku i normalnie po tym funkcjonować to jestes po prostu ewenementem :) Też bym tak chciał, ale za cienki jestem i dlatego musze jeść 5-6 posiłków dziennie

Dancer
Zarówno przed jak i po treningu trzeba podawać i białko i węglowodany.

Vendeful
-Mase mięsniową buduje się z nadwyżki kalorycznej
-Nie dam rady zjeść 3500 kalorii w 3 posiłkach, bo 1150 kalorii nie zmieści mi się jednorazowo do żołądka
-Trzeba jeść częsciej (y)

carlosV
Gość który waży mniej niż 60 i ma mniej niż 10% body fatu ma się przejmować tym, że zje troche więcej kalorii z tłuszczów albo cukrów prostych? No prosze Cie.... Będzie czas zeby się tym zaczac przejmowac

danielosik
A ja byłem anorektycznie chudy, wziąłem się za siebie, zacząłem jeść, chodzić na siłownie i teraz wyglądam zajebi*ście. Ale jak będziesz sobie wmawiał, że się nie da, to jasne - nic nigdy nie osiągniesz :)

dorio
Jak ktoś jest mega początkujący to niekoniecznie takie rygory jak piszesz. Niech je białe chleby, nie ogranicza bardzo różnych czipsów czy batonów - jak body fat mu skoczy z 8% do 15 to się absolutnie nic nie stanie :P

arsenal159
Jajecznica, płatki owsiane (mieszaj sobie z jakimiś owocowymi typu Vitanella to dużo łatwiej wchodzą), wszelkie ryże, makarony, ziemniaki, żółty ser, ryby i każde mięso. Na noc cos z białym serem.
W necie jest multum info na ten temat, to jest taki wielki skrót

simpllemann
To gratuluje :)

Czeczenia
To prawda. Grunt to brak kompleksów. Ale w jakiś sposób trzeba się ich pozbyć, a faktyczna metamorfoza, zauważalne efekty pracy nad sobą, poprawa jakości życia w wielu aspektach to chyba najlepsze lekarstwo na kompleksy.

Janikk
Dziś jadłem chyba wszystko :D

simpllemann
To i to tzn co? :D

Na początek dla każdego chudzielca. Jedz 2x więcej niż jadłeś do tej pory :D To jest wazniejsze od treningu. Myślę, że kiedyś 2000kcal to była dla mnie abstrakcja, dziś zjadłem już ponad 3600 i jestem głodny :D
Budowanie sylwetki to jest naprawdę super sprawa, mnie wciągneło totalnie. Polecam każdemu kto ma zastrzeżenia co do swojego wyglądu spróbować

arsenal159
Sranie w banie. Co drugi gośc z k.com z którym gadam jest albo patyczakiem albo grubasem. Albo nawet więcej niz co drugi.
Doszedłem do wniosków, że jest tak dlatego, bo ci co dobrze wyglądaja mają prawdziwe życie

Polecam wziąc się za siebie zamiast marnować tutaj wiele godzin każdego dnia komentując te wszystkie newsy

simpllemann
Tak właśnie wyglądałem, jakby mnie głodzili. Jestem stuprocentowym ektomorfikiem, dziś po niedawno zakończonej redukcji waże 76, mam fajną sylwetkę, a mam zamiar wyglądać jeszcze dużo lepiej :D

"Sukces jest prosty. Ciało atlety, dusza romantyka - każda twoja "

IMO ten komentarz to strzał w 10

Ja to wszystko wiem z autopsji.
2 lata temu wyglądałem jak pół dupy zza krzaka (57kg wagi przy 183 cm, jakieś patologiczne dresiarskie bluzy, okropna grzywka) i nie było absolutnie żadnego zainteresowania moją osobą ze strony dziewczyn. Wcale im się nie dziwie.

Przez ten czas przeszedłem dużą metamorfoze - sporo siłowni, zadbanie o włosy, wypracowałem sobie bardzo fajny w moim odczuciu styl ubierania - i co? Nagle ładne i mądre dziewczyny, naprawdę z tych wartościowych zaczęły we mnie dostrzegać przystojnego chłopaka z jak się okazało super charakterem, a nie życiową pokrakę :D

AVP
Przepraszam, ale ja się akurat znam na piłce :D

"Jak się ma atletyczną budowę ciała (nie za dużo nie za mało), to tak. "

Właśnie o to mi chodzi. Jak ktoś jest fajnie zbudowany, dobrze się ubierze, i ma miłą aparycję, to jego szanse na poznanie i spodobanie się fajnej dziewczynie drastycznie wzrastają w porównaniu do kogoś fizycznie przeciętnego. Najlepiej super wyglądać i mieć super gadkę, wiadomo, ale nie każdy to może osiągnąc.

AVP
Ty się tak nie mądruj bo niedawno widziałem Twój komentarz, jak pisałeś że wielki talent Eisfeld sie marnuje bo Ramsey musi grać w podstawie.

arsenal159
Chyba, że jakaś jest zakompleksiona i szuka brzydkiego chłopaka przy którym by się mogła czuć jak księżniczka xd

Przekoloryzowałem troszkę w tym pierwszym komencie, ale fakt faktem, jest ważny.

Nie zgadzam się. Wygląd fizyczny, na który składa się między innymi sylwetka czy styl ubierania pomaga w relacjach z każdą jedną dziewczyną i to sporo.

Najważniejsza w podrywaniu dziewczyn jest masa.
Pozdrawiam cieplutko!

Redzik jesteś poj*bany.
Pozdrawiam

Van Persie też miał Arsenal w sercu i jakoś mu to nie przeszkodziło w tym żeby strzelić nam 4 bramki i wygrać 20 mistrzostwo Anglii dla United

ta, Cech przyjdzie do Arsenalu zeby puszczać szmaty zeby Chelsea wygrywała trofea... ja pierd*ole...
Wiele idiotyzmów dotyczących tego transferu słyszałem ale uzytkownik macc wygrał wszystko
pozdrawiam

pauleta
Niestety mam takie same odczucia :(

pauleta19
Z tego co przeglądałem na Chelsealive - przede wszystkim nikt go nie obraża. Część jest oczywiście niezadowolona, ale większość podchodzi ze zrozumieniem i szacunkiem.

schno25
Wojtek będzie grał w FA i CC, a Martinez będzie oglądał Premier League i LM z trybun, a w pucharach zasiadał na ławce.

Niewesołe jest życie bramkarzy